Qual é o vegetal com mais proteína (qual é o valor nutricional do vegetal)

Segundo estatísticas da Organização Internacional para Agricultura e Alimentação, 90% da vitamina C e 60% da vitamina A necessária ao corpo humano provêm de vegetais. Não há dúvida de que os vegetais são a principal fonte de vitaminas do corpo humano, e costumamos pensar que as proteínas precisam ser obtidas a partir da carne, dos ovos e do leite.

Mas! Os vegetais também são ricos em proteínas, você sabia?

É demais.

Conteúdo de proteína no toon O primeiro entre os vegetais, seu teor de vitamina C é comparável ao dos pimentões com maior teor.Porque contém proteínas, gordura, açúcar, caroteno, vitaminas, fibra bruta, além de cálcio, fósforo, ferro e volátil compostos orgânicos aromáticos como a toonin são conhecidos como os melhores entre os vegetais.

Como sou do norte, nunca comi toon. Meu devaneio sobre toon se originou no início da epidemia. Um amigo ficou preso na Austrália e recebeu alguns toon de presente de um amigo. Não pude espere fazer. Encomendei ovos mexidos com toon chinês para meu filho aliviar a saudade.

Desde então, o toon me deixou lindos pensamentos e é um símbolo das iguarias nativas da China.

Mas na verdade não há muitos desenhos animados nos supermercados. Depois de usar o Bing, descobri que embora os desenhos animados sejam deliciosos e nutritivos, você não deve comer desenhos velhos. Há um velho ditado: "Toon antes da chuva ." Os botões são tenros como seda, e os botões são como madeira depois da chuva." Isso significa que o toon deve ser comido da primeira colheita, fresco.

Se o toon for velho, ele irá além de ter gosto ruim, os botões serão como madeira, mas também terão. O teor de nitrito pode ser alto. Isso me faz hesitar em provar também. Afinal, é um problema difícil para mim, que nunca comi toon, distinguir entre toon do primeiro ano e toon antigo.

Coincidentemente, recomendado por colegas agrícolas, o desenho animado ruivo Sijiashui O que se percebe é que se trata de uma famosa especialidade da vila de Sijiashui, no distrito de Mentougou, Pequim, com indicação geográfica nacional de produtos agrícolas, trata-se de um toon semi-selvagem, cultivado organicamente. Os botões vermelhos e roxos crescem do final de abril ao final de maio de cada ano, e atualmente é o primeiro período de colheita.

O toon chinês foi plantado na vila de Sijiashui há mais de 600 anos. Foi uma homenagem ao palácio durante as dinastias Ming e Qing. Desde 2002, o "toon ruivo" da vila de Sijiashui entrou em Zhongnanhai, restaurando sua reputação como um "tributo ao palácio" durante as dinastias Ming e Qing.

A vila de Sijiashui é uma área montanhosa temperada quente com chuva e calor na mesma estação. O solo é fértil e rico em ferro, manganês, zinco e outros minerais. O ambiente geográfico especial e o ambiente microclima montanhoso proporcionam um ambiente único condições para o crescimento de Toona sinensis.condições climáticas e geológicas.

Os botões do toon ruivo Sijiashui são vermelhos ou vermelho-púrpura, de cor avermelhada e brilhante, ricos em aroma, suculentos e macios, sem resíduos após comer e têm um sabor único de lilás.

O toon chinês fresco é impecável em termos de cor e sabor, e ainda mais notável em termos de nutrição.

Por 100 gramas de toon chinês (toon de primeira safra), o teor de proteína é de 6,38-6,80 gramas, o teor de fibra bruta é de 1,7-1,8 gramas, o teor de vitamina C é de 53,3-72,2 mg e o teor de vitamina E é de 0,54 -0,78 mg, o teor de cálcio é de 72,8-104 mg, estando entre os melhores entre os vegetais.

A medicina tradicional chinesa acredita que toona tem sabor amargo e frio na natureza, e não apenas elimina o calor. Tem as funções de desintoxicar, fortalecer o estômago e regular o qi. Toon também contém toonina e outras substâncias orgânicas, que podem despertar o baço e aguçar o apetite. É muito adequado para consumo. por volta da primavera.

Além disso, vamos dar uma olhada em quais outros benefícios o toon tem para o corpo humano?

O toon chinês é útil na prevenção de doenças crônicas. Ele contém ingredientes que inibem uma variedade de bactérias patogênicas, contém ingredientes que ajudam a combater tumores, reduzir os lipídios e o açúcar no sangue, e é bastante rico em ingredientes antioxidantes polifenóis.

Toon contém cálcio, fósforo, potássio, sódio e outros ingredientes. Tem as funções de tonificar a deficiência, fortalecer o yang e fortalecer a essência, tonificar os rins e nutrir os cabelos, reduzir a inflamação, parar o sangramento e aliviar a dor, promover o qi, regular o sangue e fortalecer o estômago. Pessoas com deficiência de yang do rim, dor de frio na cintura e nos joelhos, espermatorreia, impotência e queda de cabelo devem tomá-lo.

O toon chinês contém vitamina E e substâncias hormonais sexuais, que têm efeitos yang e yin anti-envelhecimento e nutritivos. Tem certos efeitos curativos na infertilidade, por isso é conhecido como "ajuda gestacional" . Ao mesmo tempo, o toon é rico em vitamina C, caroteno, etc., o que ajuda a melhorar a função imunológica do corpo e lubrifica a pele.

O toon chinês contém compostos orgânicos aromáticos voláteis, como a toonin, que podem fortalecer o baço e o apetite e aumentar o apetite. Pode reduzir a inflamação, desintoxicar e matar insetos, e pode ser usado para hemorróidas e disenteria. Em particular, o odor volátil da toona pode penetrar na epiderme das lombrigas, impedindo-as de se fixarem na parede intestinal e serem excretadas do corpo, o que pode tratar a ascaridíase.