A depressão é um problema comum de saúde mental que afeta a atenção, a memória e a capacidade de raciocínio de um indivíduo e reduz a eficiência no trabalho e no estudo. Os pacientes podem apresentar problemas como desatenção, dificuldade para tomar decisões e falta de motivação, o que afeta gravemente a qualidade de vida e de trabalho. Dito isso, vocês sabem como avaliar se estão deprimidos? Hoje nosso editor irá apresentar como avaliar se você está deprimido!
1. Causas da depressão
1. Fatores biológicos: incluindo fatores genéticos, desequilíbrio de neurotransmissores, estrutura cerebral e anormalidades funcionais, etc. Pessoas com histórico familiar de depressão têm maior probabilidade de desenvolver depressão, sugerindo que fatores genéticos desempenham um papel na doença.
2. Fatores psicológicos: como experiências traumáticas na infância, padrões de pensamento negativo, características de personalidade, etc. Algumas pessoas reagem fortemente à pressão externa e aos contratempos e são propensas a emoções negativas.
3. Fatores socioambientais: como pressão no trabalho, problemas interpessoais e o impacto dos acontecimentos da vida (como desemprego, divórcio, luto, etc.). Esses fatores podem levar ao aumento da carga psicológica, promovendo assim a ocorrência de depressão.
2. Como avaliar se você está deprimido?
1. Depressão: tristeza persistente, depressão, vazio, perda de interesse e diversão.
2. Problemas de sono: insônia ou sono excessivo.
3. Alterações de apetite: perda de apetite ou comer demais.
4. Fadiga: Muitas vezes sente-se cansado e fraco, com falta de energia.
5. Comprometimento de atenção e memória: Dificuldade de concentração e declínio de memória.
6. Diminuição do senso de autoestima: baixa autoestima, desamparo, autoculpa e sensação de desesperança em relação ao futuro.
7. Ansiedade e tensão: Muitas vezes acompanhada de ansiedade, inquietação e tensão.
8. Evitação social: perda de interesse em atividades sociais e comportamento de retraimento.
9. Flutuação de peso: aumento ou diminuição significativa de peso.
A depressão geralmente não pode curar por si só e requer intervenção e tratamento profissional. A depressão é uma doença, não uma simples mudança de humor que não pode ser superada pela força de vontade ou pelo tempo sozinho. Os métodos de tratamento incluem psicoterapia e terapia medicamentosa. A psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental e a terapia psicodinâmica, pode ajudar os pacientes a compreender e lidar com emoções negativas. A terapia medicamentosa, como os antidepressivos, pode ajustar o equilíbrio das substâncias químicas cerebrais. Se você ou alguém ao seu redor desenvolver sintomas de depressão, é recomendável consultar um médico profissional e um conselheiro psicológico o mais rápido possível para buscar tratamento e apoio adequados.
O que foi dito acima é o que o editor apresentou hoje sobre como avaliar se você está deprimido. O que você acha depois de ler? Bem-vindo a deixar uma mensagem para discutir com o editor. Isso é tudo que compartilharemos no conteúdo de hoje. Até a próxima edição~
