inicial > Esportes e preparação física

Por que o exercício anaeróbico produz ácido láctico?

administrador • 2023-09-22 • frequência

Resumo：Durante o exercício anaeróbico, os músculos necessitam de mais energia para manter o movimento. Como não conseguem obter energia suficiente por meio da respiração aeróbica em um curto período
Durante o exercício anaeróbico, os músculos necessitam de mais energia para manter o movimento. Como não conseguem obter energia suficiente por meio da respiração aeróbica em um curto período de tempo, as células musculares começam a obter energia por meio da respiração anaeróbica. A principal fonte de energia da respiração anaeróbica é a glicose, que forma ácido láctico após uma série de reações químicas. Sob condições hipóxicas, o processo glicolítico é acelerado. Dentre eles, o piruvato é utilizado como produto intermediário e sofre reação de descarboxilação para gerar ácido láctico. Esse processo requer a participação da coenzima A, mas quando há hipóxia, o piruvato não pode ser totalmente reduzido a ácido láctico, causando o bloqueio da cadeia respiratória anaeróbica.
Por que o exercício anaeróbico produz ácido lático
O ácido láctico é um metabólito produzido pelo organismo em condições anaeróbicas.É uma substância fortemente ácida que pode ter um certo efeito estimulante nas células musculares. Essa estimulação causa fadiga nas células musculares e também estimula as terminações nervosas do corpo, causando fadiga no corpo. Além disso, o exercício anaeróbico pode causar danos musculares e inflamação. Durante o exercício anaeróbico, os músculos precisam se contrair rapidamente para gerar força, o que pode causar danos microscópicos às fibras musculares. Essas lesões podem levar a uma resposta inflamatória, desencadeando ainda mais sentimentos de fadiga e dor no corpo.
Por que o exercício anaeróbico produz ácido lático
É importante observar que, embora o exercício anaeróbico possa produzir ácido láctico e outros desconfortos, também é uma forma importante de exercitar e construir músculos. O exercício anaeróbico adequado pode ajudar a melhorar a força e a resistência muscular, aumentar a taxa metabólica e a imunidade do corpo.
Por que o exercício anaeróbico produz ácido lático
Para reduzir o desconforto causado pelo ácido láctico, recomenda-se a realização de exercícios de aquecimento e alongamento adequados antes do exercício anaeróbico para evitar intensidade excessiva e exercício prolongado. Além disso, o descanso e a hidratação adequados podem ajudar a aliviar o ácido láctico e outros desconfortos.
Afirmativo
compartilhar

Pontos de acesso relacionados

Comente

Conecte-sePosso comentar mais tarde

atualizado

Informações

enciclopédia


Copyright © Consulte a enciclopédia All rights reserved.
Declaração especial: As informações da enciclopédia neste site são apenas para referência e não podem ser usadas como base científica. Se houver alguma violação, entre em contato conosco para exclusão!

inscreva-se

inscreva-se registro