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Quem inventou os cigarros (quais são as maneiras mais rápidas de parar de fumar)

batata frita • 2023-12-07 • frequência

Resumo：O inventor do cigarro é um índio. Muito antes de Colombo descobrir o continente americano, os índios que viviam nas Américas já tinham o hábito de fumar.
O cigarro é a droga leve mais prejudicial ao corpo humano no mundo e seu dano está no acúmulo de tempo. Não só é muito prejudicial para quem fuma, mas é ainda mais fatal para outras pessoas que fumam fumo passivo. A nicotina nos cigarros causa dependência, por isso não é fácil parar de fumar, mas devemos reduzir a nossa dependência dos cigarros. Vamos dar uma olhada em qual bastardo inventou os cigarros?
Qual bastardo inventou os cigarros (quais são as maneiras mais rápidas de parar de fumar)
O inventor do cigarro é um índio. Muito antes de Colombo descobrir o continente americano, os índios que viviam nas Américas já tinham o hábito de fumar. Quando a expedição de Colombo chegou a Cuba em 1492, seu subordinado Jarez descobriu que os cubanos fumavam a fumaça de uma planta ao redor de uma fogueira. O aventureiro Jarez fumou junto com os nativos locais e ficou fascinado por ela. Depois de regressar à Europa, o tabaco e o fumo como método recreativo espalharam-se rapidamente por toda a Europa. Jarez também é conhecido como o primeiro fumante da Europa.
Qual bastardo inventou os cigarros (quais são as maneiras mais rápidas de parar de fumar)
Parar de fumar requer um processo passo a passo. Veja algumas maneiras de ajudá-lo a parar de fumar:
1. Método de redução gradual
Reduza gradualmente o número e a quantidade de fumantes e adapte-se gradualmente psicológica e comportamentalmente a um estado de não fumar.
2. Método alternativo
Utilize algumas alternativas ao tabaco, como chicletes, sementes de melão, salgadinhos, etc., para ajudar a aliviar a ansiedade e o desconforto durante o processo de parar de fumar.
3. Clínica para parar de fumar
Procure apoio de instituições médicas profissionais e procure aconselhamento e tratamento de médicos, incluindo o uso de medicamentos para parar de fumar.
Qual bastardo inventou os cigarros (quais são as maneiras mais rápidas de parar de fumar)
4. Método de automotivação
Estabeleça algumas metas, como o número de vezes que você não fuma por dia, o número de dias que você tem para parar de fumar, etc., dê a si mesmo recompensas e incentivos e aumente sua motivação e confiança para parar de fumar.
5. Apoio social
Compartilhe seu plano e processo de cessação do tabagismo com familiares, amigos e colegas para obter apoio e incentivo e reduzir a solidão e a dificuldade no processo de parar de fumar.
Qual bastardo inventou os cigarros (quais são as maneiras mais rápidas de parar de fumar)
Parar de fumar é um processo individualizado e a situação de cada pessoa é diferente, então você precisa escolher o método que mais lhe convém com base na sua situação. Ao mesmo tempo, você precisa fortalecer sua confiança e determinação e não desistir facilmente do seu plano de parar de fumar.
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