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一段感情感觉太累很压抑(感情中感觉很累怎么办)

吴含宇 2022-01-16

摘要:感情并非永远都充满精力,太平淡的相处也会让人感觉到厌倦和疲乏。如果你感觉到此时的恋爱很累,可以适当的调节一下释放一下,比如两个人做一次简单的旅行,去郊外也可以,或

有个女孩在后台给我留言,她说自己谈恋爱谈得很累、很痛苦,感觉快要坚持不下去了,很想放弃这段感情,可她内心又非常不舍和不甘心,不知道该不该放弃,于是她就来求助我了。

像这个女孩遭遇的感情问题,相信很多人都能感同身受,明明恋情开始时那么甜蜜、美好,如今却变得这般令人疲惫、痛苦,换谁都会产生放弃的想法。

那么,当一段感情让人觉得很累、很痛苦的时候,到底该不该放弃呢?

作为一名专业的情感咨询师,接手过很多类似的情感咨询案例,以我的经验来看,你和另一半当初一定相爱过,感情会变成现在这种让你感觉疲惫、痛苦的状态,一定是有原因的。

这个原因如果不解决,只是单纯地选择放弃,那么你以后的感情很有可能也会发展成让你觉得累的状态。说白了就是,如果你遇到了感情问题就选择分手和逃避,不从根源上解决问题,你就会一次次地重蹈覆辙,很难谈一段长久的恋爱。

而且,在感情里,疲惫和痛苦的感受很容易产生。比如,另一半总是不及时回你消息,不认真倾听你的想法,很少照顾你的感受,你渴望的爱他很少能给到你,都会让你感到疲惫、痛苦。如果你因为这些冲突就放弃你们的感情,是非常不值得的且不理智的,你未来很可能会后悔。

所以,建议你不要急着放弃这段感情,而是试着去修复你们的感情,解决感情内部存在的问题。

那么,到底该如何打破这种谈恋爱谈得很疲惫、很痛苦的困境呢?其实,你需要找到问题,并用正确的解决方法去应对。

我发现大多数人往往会以二元对立的思维去解决这个问题,认为要么是自己忍耐,要么是让另一半改变。

可自己忍耐的话,他们的内心会更加痛苦,很容易不堪重负,这段感情很可能会彻底破裂;而让另一半改变的话,他们又觉得太过于无力,很多事情和另一半说了很多次,但另一半丝毫没有改变,这反而加剧了两个人的争执,导致他们在感情里更痛苦。

可见,无论是自己忍耐还是要求另一半改变,都不能真正改善现状。

所以,你最好及时摒弃这种二元对立的思维模式,不要试图以一方的改变来解决感情里的问题,这是行不通的。

正确的解决思路应该是:在你感受到疲惫、痛苦、压抑的时候,找到原因所在,并把它们解决掉,从根源上去矫正感情的走向。而这些原因,往往存在于你和另一半构建的亲密关系之中。


为了让你能清楚的知道问题出在哪里,以及怎么解决,下面我通过一个个很常见的例子来分析一下:

你缺乏安全感,想要另一半提供安全感,可他总是忽略你的需求,给不了你想要的陪伴和包容;于是你总是和他发脾气,告诉他应该体谅你的感受,可他在你发脾气时感受到的你是的攻击和指责,最后他出于自我防御的本能,他会一步步的后退,远离你。时间久了,你们俩都会感到疲惫、痛苦。

在案例的这段关系里,首先,你们的沟通存在很大的问题,相互之间没能理解彼此的情感需求;这可能是因为你们表达需求的方式不合理,也可能与你们的情绪管理有关,彼此没有控制自己的情绪,导致沟通无效化了。

其次,你们的相处模式也存在问题,你的发脾气其实是一种攻击对方的方式,对方不能接受这样的方式,所以他就会远离你了。于是,你们形成了一个追——一个逃的相处模式,这是非常伤害感情的,还会让你们产生情感隔离。


另外,你们俩自身的性格也可能会阻碍感情;可能另一半神经比较大条,不了解女生的心理,或者不善于表达;而如果你性格再过于被动,凡事都等着对方来主动。

你又告诉另一半该怎么做,他可能就真的不知道如何爱你,你们的情感阻隔就会在彼此一次次的互不理解和忽视中产生了。

因此,如果你在感情里觉得很累、很痛苦,你首先要想的不是放不放弃,而是应该想清楚你们的这段关系还能不能挽回。

如果能的话,你要先找到你们沟通、相处、互动和自身性格中存在的问题,然后把这些问题一一解决掉,你才有可能真正改善你们的感情状况,让自己在感情里重新收获幸福和快乐。

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