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A pior maneira de abandonar um relacionamento

Chen • 2023-08-14 • frequência

Resumo：Quando investimos muito tempo, energia e emoção em um relacionamento, o vínculo que desenvolvemos com a outra pessoa torna-se muito forte. Abandonar os sentimentos significa que precisamos abrir m
Quando investimos muito tempo, energia e emoção em um relacionamento, o vínculo que desenvolvemos com a outra pessoa torna-se muito forte. Abandonar os sentimentos significa que precisamos abrir mão desses investimentos, o que é um enorme desafio para nós! Portanto, é difícil para nós abandonar um relacionamento facilmente.Então, neste momento, vocês sabem qual é a maneira mais difícil de abandonar um relacionamento? Hoje nosso editor irá apresentar a você a maneira mais difícil de abandonar um relacionamento!
A pior maneira de abandonar um relacionamento
1. Permita-se sentir dor
Aceite e permita-se sentir emoções de tristeza, decepção e dor. Não tente evitar ou suprimir essas emoções, pois são reações normais.
2. Interromper contato
Corte todo contato com seu ex, incluindo ligações, mensagens de texto, redes sociais, etc. Reserve algum tempo e espaço para se ajustar à sua nova vida.
A pior maneira de abandonar um relacionamento
3. Remova itens comemorativos
Livre-se de todos os itens relacionados ao seu ex, como fotos, presentes, etc. Isso reduz a chance de desencadear memórias e emoções.
4. Encontre suporte
Procure o apoio dos pais, amigos ou de um conselheiro profissional. Compartilhe seus sentimentos com eles, fale sobre sua dor e eles lhe darão compreensão e apoio.
5. Restabeleça-se
Use esse tempo para reexaminar seus interesses, objetivos e valores. Participe de algumas atividades novas, desenvolva novos hobbies e redescubra seu próprio valor e confiança.
A pior maneira de abandonar um relacionamento
6. Cultive um estilo de vida saudável
Concentre-se em seguir uma dieta saudável, dormir o suficiente e praticar exercícios moderados. Manter-se fisicamente saudável pode ajudar a aliviar o estresse emocional e a ansiedade.
7. Aprenda a perdoar e deixar ir
Embora abandonar os sentimentos possa levar algum tempo, é importante aprender a perdoar seu ex e a si mesmo. Não fique remoendo o passado, olhe para frente, aceite e siga em direção a uma nova vida.
O que foi dito acima é a maneira mais implacável de abandonar um relacionamento introduzido pelo editor hoje.No entanto, a situação e os métodos de tratamento de cada pessoa são diferentes, e as estratégias específicas de enfrentamento precisam ser ajustadas de acordo com as circunstâncias pessoais.
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