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O acúmulo de ácido láctico leva ao crescimento muscular?

Qual • 2023-09-15 • frequência

Resumo：O acúmulo de ácido láctico é causado pelo fornecimento insuficiente de oxigênio ao corpo durante exercícios extenuantes de longo prazo. Os músculos são construídos pela ingestão de alimentos
O acúmulo de ácido láctico é causado pelo fornecimento insuficiente de oxigênio ao corpo durante exercícios extenuantes de longo prazo. Os músculos são construídos pela ingestão de alguns alimentos que contêm proteínas e exercícios para aumentar a força muscular. Muitos amigos que amam esportes não são Todos estão curiosos para saber se o acúmulo de o ácido lático está relacionado ao crescimento muscular. Hoje o editor vai responder para você!
O acúmulo de ácido láctico leva ao crescimento muscular?
A maior parte da energia que nosso corpo precisa vem do açúcar. O sangue transportará a glicose para vários órgãos. O produto intermediário do metabolismo da glicose no corpo se torna o ácido láctico. Durante exercícios extenuantes, a quantidade excede a tolerância do corpo humano. A intensidade do o exercício aeróbico evita que o ácido láctico se decomponha em água e dióxido de carbono com o tempo, resultando em fornecimento insuficiente de oxigênio e perturbando a função metabólica do corpo.Pode-se dizer que o acúmulo de ácido láctico é um sinal de fadiga para o corpo.
O acúmulo de ácido láctico leva ao crescimento muscular?
A maneira de desenvolver músculos é muito saudável e requer exercícios científicos. Geralmente, você precisa comer alguns alimentos ricos em proteínas, como ovos, leite, peito de frango, etc., ou beber proteína em pó para promover o crescimento muscular. Ao mesmo tempo, é necessário levar em consideração os exercícios esportivos, como fitness, corrida, alpinismo e outros exercícios esportivos, para aumentar a força dos músculos, tornando as fibras musculares mais espessas e maiores.
Os exercícios de fortalecimento muscular não podem envolver exercícios extenuantes por muito tempo, caso contrário causarão danos musculares, então você não precisa se preocupar muito. O acúmulo de ácido láctico geralmente não leva ao crescimento muscular.
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