Por que você deve comer carboidratos rápidos depois do treino

A prancha é um exercício comum de treinamento central que exercita os músculos abdominais, das costas, dos glúteos e dos ombros, suportando o peso do corpo. Para pessoas normais, o suporte de pra...

“Ele pode não conseguir vencer a partida individual se vier jogar, mesmo que seja um jogador supostamente profissional.” Acredito que vocês devem ter ouvido isso muito. Não posso nomear diretam...

O número de músculos abdominais não é fixo no nascimento, mas é afetado por fatores como genética, exercício e dieta alimentar. De modo geral, os músculos abdominais são divididos em três g...

Se a expectativa de vida de um atleta é curta ou não, em certo sentido, é relativa à das pessoas comuns. A expectativa de vida dos atletas é afetada, em certa medida, por uma série de fatores d...

Andar de bicicleta e correr são duas formas diferentes de exercício que consomem diferentes quantidades de energia e velocidade. Não há conversão direta entre distâncias de ciclismo e corrida....