O que significa a lei da novidade de três meses (explicação da base científica da lei da novidade)

Veja um efeito de adaptação: quando as pessoas se acostumam com algo, elas pensam tudo. tudo será dado como certo.

A aplicação por trás deste conceito é o efeito perceptual: depois que nossa estimulação sensorial, incluindo visão, audição, olfato, etc., atinge um certo limite, o nível de estimulação diminuirá gradualmente. Principalmente algumas experiências positivas, como aumento de salário, comida deliciosa, novidade no amor, etc.

Este é um princípio psicológico que está muito relacionado à experiência. Diz-se que já foi difícil fazer chover, mas com exceção de Wushan, não é nuvem. Conhecer pessoas incríveis quando você é jovem terá um grande impacto no seu futuro.

Algumas pessoas não se contentam mais com o comum porque viram a grandeza e sempre buscam objetivos e experiências melhores. Mas a vida é mais comum e é difícil superar o auge do passado, causando alguns contratempos.

Com muitos contratempos, algumas pessoas desenvolverão desamparo aprendido, sentindo que perderam o controle de suas vidas, são impotentes para fazer qualquer coisa e caem em um estado de desamparo. Dúvida, pensar que tudo é destino e cair em um estado negativo.

Um pequeno número de defensores do longo prazo consideram os contratempos como nutrientes, trabalham silenciosamente, deixam a energia continuar e esperam o acúmulo de tempo até superarem o pico anterior e atingirem um maior grau de estimulação. Após o pico, ocorre um declínio e inicia-se um novo processo de subida.

A vida é um jogo infinito e sem fim.

Um cenário mais comum é que não haja muitos fracassos nem muitos sucessos. A vida é normal e calma, este é o estado normal das pessoas comuns.

As pessoas tendem a ficar satisfeitas e reconfortantes. Não o suficiente em comparação com os acima, mas mais do que suficiente em comparação com os que estão abaixo. Uma vida tão comum é muito boa. É assim que se forma a chamada zona de conforto.

O coração humano está insatisfeito. Tarde da noite, pensando na glória do passado e na contingência e brevidade da vida, não estamos dispostos a aceitar esta vida comum. Mas quando cozinhamos sapos em água morna, perdemos a coragem que tínhamos e não ousamos sair da nossa zona de conforto.

As pessoas são tão emaranhadas, conflituosas e contraditórias.

Como resolver este estado contraditório?

Fiz um diagrama de quadrantes de duas linhas.

A abscissa representa as áreas nas quais podemos focar. Existem muitas áreas, incluindo carreira, família, trabalho, vida e outras áreas importantes. No amplo campo, muitas atividades podem ser subdivididas, por exemplo, os interesses podem ser divididos em leitura, esportes, montanhismo, etc.

O mundo é um lugar grande e há inúmeras coisas interessantes esperando por nós para experimentar.

Cada experiência traz estimulação sensorial. Se houver um valor numérico para a estimulação sensorial, então haverá um pico de estimulação máxima, que equivale ao momento de destaque que vivenciamos nesta matéria.

Na maioria das vezes não é notável e haverá um ponto de estimulação médio após inúmeras vezes do evento.

É nosso instinto gostar do novo e não gostar do antigo. Por trás dessa frase está, na verdade, o estímulo da dopamina.

Se o que fazemos está pairando perto do ponto médio, equivale a cair em uma zona de conforto sem muito estímulo. Neste momento, nosso instinto nos tentará a nos desviarmos do ponto médio. . Assim como uma montanha-russa, o pico da onda é quando sentimos mais emoção.

Existe uma lei do pico. A memória das experiências das pessoas não tem nada a ver com a frequência e a duração da felicidade no processo. Não nos lembraremos desses momentos comuns, mas apenas dos sentimentos no limite e no final. .

A lei do pico nos dá o impulso de dopamina quando perseguimos nossos limites. E a inércia humana nos faz cair no efeito de adaptação. Queremos apenas ficar parados e ficar na zona de conforto. Os dois caem em um estado contraditório.

O que fazer?

De acordo com o diagrama de estimulação sensorial que desenhei acima, há duas direções a seguir.

Uma é romper o pico de estimulação sensorial por trás deste evento. Não existe melhor, apenas melhor. A busca por objetivos mais elevados também é um dos instintos humanos. Só que ao longo do caminho precisamos superar outros empecilhos humanos, como a inércia, a deformação do desejo, etc.

A segunda é abrir novas áreas e fazer algo novo com pontos de baixa estimulação sensorial.

Por exemplo, se você é um especialista em condicionamento físico, já aperfeiçoou seu treinamento corporal e desfrutou da estimulação máxima proporcionada por um bom corpo. Neste momento, é muito difícil superar isso. pico.

Mas você pode não ter gostado da alegria de uma comida deliciosa. Uma coxa de frango frita e crocante pode deixar seu paladar mais excitante do que nunca.

Por que não tentar uma nova inovação em um novo campo?

O mesmo acontece nos relacionamentos. Se duas pessoas permanecerem inalteradas, os sentimentos que a outra pessoa lhes transmite oscilarão em torno do ponto médio e perderão gradualmente o frescor. Continue a progredir no antigo campo e chegue ao topo ou faça algo que nunca foi feito antes.

O corpo humano é como o de uma criança. Não posso deixar de pensar novamente naquela frase: Devemos fazer todo o possível para cuidar bem do nosso corpo, para que ele trabalhe arduamente por nós.