提高阅读速度的方法(提高阅读速度的五个技巧)
朱霜潜 • 2022-04-10 • 次
“小钱老师,我看书的速度非常慢,一个月最多只能看1本书,关键是等到看完整本书,前面的内容也忘得差不多了,如何才能提高阅读速度,实现高效阅读?”
训练营的一位小伙伴前两天给我发消息,说他也想每年读几十本甚至上百本书,无奈读书速度太慢,囤了很多书都没时间看,不知道该怎么办。
实际上,并不是所有的书都适合用快速阅读,有些书就适合慢慢品读,比如经典名著,专业类书籍,因为我们需要认真学习、理解书中的内容,如果速度过快,就会影响阅读的效果,不利于高效学习。
这就如同我们去旅行,遇到自己非常喜欢的地方,我们就愿意多花几天的时间,慢慢欣赏美景,体验当地的风土人情。遇到不喜欢的地方或者经典,匆匆看几眼就离开。
好书的确值得我们多花一些时间去理解和思考,当然阅读的速度也不能太慢,否则就会严重影响阅读的效率,大大降低阅读的收获。
如何才能从整体上提升阅读速度,让阅读更高效呢?
从阅读小白,成长为职业读书人,我积累了很多阅读的经验,接下来分享2个很重要的方法:
一、提升专注力
很多人阅读的时候,眼睛虽然盯着书上的内容,但是大脑却在想其他的事情,看似很认真地在看书,实际上并没有走心,压根不知道书中讲了些什么,没有任何收获。
当专注力低下的时候,无论看什么书,阅读速度都快不了,因为我们并没有用心去理解书中的内容,也无法从书中收获对自己有帮助的内容,阅读的效果也会不尽如人意。
因此,想要加快阅读速度,首先就要提升自己的专注力,阅读的时候,只有全身心地投入,才能更好地理解书中的内容,进而提升阅读的速度。
研究表明,我们做事的注意力最长只能保持60分钟,多数人注意力的最佳时间则是30分钟左右,所以每次看书的时间不宜过长,否则注意力就会分散,严重影响阅读效率。
关于如何提升专注力,我习惯使用“番茄钟”,每次专注25分钟,阅读一部分内容,时间到了以后休息5分钟,继续专注25分钟,每天坚持几个番茄钟,阅读的专注度就能有所提升。
我们可以下载手机APP,也可以设置闹钟,番茄钟的具体时间可以根据自己的情况设定,如果专注力较低,可以设置15分钟,然后循序渐进,不断延长专注的时间。
如果自己专注的时间比较长,一个番茄钟也可以设为30分钟,只要番茄钟一开始,我们就要全身心地投入到阅读中,时间到了以后,再去考虑其他事情。
番茄钟是一种高效的时间管理工具,能够在时间碎片化的今天,帮助我们提升做事的专注力,专心地投入到当下的事情中,有助于高效完成各项任务,当然也能大大提高阅读的效率。
二、制定阅读计划
多数人阅读都是随心所欲,拿起一本书就从第一页开始看,既没有阅读计划,也没有对书本进行一个大致的了解,阅读的时候没有目标,很容易走神,阅读速度也会随之降低。
阅读没有了计划,就如同在大海上航行的船只,一旦没有了目标,哪怕再努力地往前航行,也无法以最快的速度到达目的地。
为了提高阅读速度,让读书更有效率,我们一定要制定详细的阅读计划,包括每个月阅读几本书,每本书阅读多长时间,每天阅读多少内容,读书笔记如何记录,是否要进行读书分享、写书评等等。
制定好了阅读计划以后,我们看书就有了目标和方向,每天会按照计划。
合理安排时间完成阅读任务,这样就不会觉得时间很充裕,放慢阅读速度,进而降低专注力,无法深入理解书中的内容,大大影响读书的效果。
制定了阅读计划,就相当于对整本书有了一个整体的规划,不会每天看心情阅读,也不会为了理解书中的内容,一味地放慢速度,阅读的进度会有保证,读书的效率也会更高。
总结
并不是所有的书都适合快速阅读,阅读经典名著、专业类书籍的时候,可以适当放慢速度,但是如果阅读速度过慢,反倒会影响阅读的效率。
当专注力足够高的时候,无论阅读什么类型的书,速度都不会太慢,当然我们还要制定阅读计划,双管齐下,才能有效提升阅读的速度,帮助自己实现高效阅读。
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