Na verdade, o limite da força humana é afetado por muitos fatores, incluindo fatores genéticos naturais e fatores ambientais adquiridos. Os genes inatos afetam a aptidão física e o potencial de uma pessoa, mas não determinam o limite de força de uma pessoa. Na verdade, a investigação científica mostra que os seres humanos têm um potencial ilimitado e podem exceder continuamente os seus limites através de formação e desafios adequados.
Os genes afetam o físico e as características de uma pessoa até certo ponto. Algumas pessoas podem nascer com aptidão física superior, força muscular mais forte ou maior resistência. No entanto, isso não significa que outros não tenham a oportunidade de atingir o mesmo nível em alguns aspectos. Muitos fatores, como exercícios, dieta, descanso, etc., podem alterar e melhorar a aptidão física e a força de uma pessoa.
Em segundo lugar, o ambiente de vida e o ambiente social de uma pessoa terão um impacto profundo no seu desenvolvimento. Bons hábitos de vida, métodos científicos de exercícios, dieta saudável e uma atitude positiva podem ajudar uma pessoa a realizar plenamente seu potencial e aumentar seu limite de força. Ao mesmo tempo, um ambiente familiar positivo e boas relações sociais também podem estimular a força de vontade e o potencial de uma pessoa para ultrapassar os seus próprios limites.
Mais importante ainda, o treino é a chave para mudar e melhorar os seus limites de força. O treinamento pode aumentar a força muscular, melhorar a resistência, aumentar a flexibilidade e os reflexos. Através de um plano de treinamento científico e razoável, uma pessoa pode gradualmente desafiar-se e superar seus limites. O treino pode não só alterar a estrutura e a forma dos músculos, mas também melhorar a coordenação e as capacidades de resposta do sistema nervoso central e melhorar o nível geral da função corporal.
Existem muitos exemplos na vida real que provam que os limites da força humana podem ser ultrapassados. Por exemplo, há muitas pessoas no mundo que já tiveram músculos fracos e eventualmente se tornaram fisiculturistas ou levantadores de peso fortes por meio de treinamento consistente e de longo prazo. Da mesma forma, alguns atletas profissionais continuam a atualizar os seus próprios recordes e a superar os limites dos seus antecessores através de treino científico e esforços incessantes.
