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As bebidas carbonatadas sem açúcar farão você engordar?

administrador • 2023-08-30 • frequência

Resumo：As bebidas carbonatadas sem açúcar referem-se a bebidas sem aditivos de açúcar, e os substitutos do açúcar são geralmente usados ​​como substitutos. Os substitutos do açúcar são alterna
As bebidas carbonatadas sem açúcar referem-se a bebidas sem aditivos de açúcar, e os substitutos do açúcar são geralmente usados ​​como substitutos. Os substitutos do açúcar são alternativas com poucas ou nenhuma caloria, por isso são frequentemente recomendados para pessoas que desejam reduzir a ingestão calórica ou controlar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, embora os refrigerantes diet não contenham açúcar, eles ainda podem contribuir para o ganho de peso por vários motivos.
As bebidas carbonatadas sem açúcar farão você engordar?
Bebidas carbonatadas sem açúcar podem causar "desequilíbrio no controle dos substitutos do açúcar" nas pessoas.Muitos estudos mostraram que os substitutos do açúcar têm um efeito estimulante no "sistema de recompensa" do cérebro, e essa estimulação pode levar a mais desejos e ingestão de alimentos. Em comparação com as bebidas açucaradas, as bebidas carbonatadas sem açúcar têm menos calorias, por isso é fácil para as pessoas terem a ideia errada de que "se eu beber bebidas sem açúcar, posso comer mais outros alimentos com alto teor calórico", o que acaba por aumentar o ingestão calórica.
As bebidas carbonatadas sem açúcar farão você engordar?
O consumo de grandes quantidades de bebidas carbonatadas dietéticas pode ter um impacto negativo no metabolismo normal, e o consumo de bebidas carbonatadas dietéticas está associado a um risco aumentado de obesidade, síndrome metabólica e doenças cardiovasculares. Embora os substitutos do açúcar tenham poucas calorias, eles podem ter efeitos negativos no metabolismo da gordura, na regulação do apetite e na sensibilidade à insulina. Além disso, os substitutos do açúcar também podem alterar o equilíbrio da flora intestinal e afetar ainda mais o metabolismo energético.
As bebidas carbonatadas sem açúcar farão você engordar?
Além disso, existem alguns outros problemas com bebidas carbonatadas sem açúcar. Por exemplo, podem ter efeitos negativos nos dentes e na saúde oral. As bebidas carbonatadas dietéticas geralmente têm pH mais baixo e acidez mais alta, o que pode causar erosão dentária e cáries. Além disso, as bolhas carbonatadas nos refrigerantes diet podem causar desconforto gastrointestinal e problemas digestivos.
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