Qual a diferença entre musculação, fitness e clássico?
administrador • 2023-08-30 • frequência
Resumo：Musculação, físico e clássico são três tipos diferentes de exercício com diferenças distintas em objetivos, métodos e estilos. Cada um desses três esportes tem seus próprios objetivos e es
Musculação, físico e clássico são três tipos diferentes de exercício com diferenças distintas em objetivos, métodos e estilos. Cada um desses três esportes tem seus próprios objetivos e estilos, adequados para diferentes pessoas e diferentes necessidades de condicionamento físico.
A musculação é uma forma de exercício que se concentra na construção de músculos. Seu objetivo é construir e desenvolver músculos por meio de treinamento repetitivo e treinamento de força de alta intensidade. Os fisiculturistas normalmente aumentam a massa muscular e a definição por meio de levantamento de peso, treinamento com máquinas e controle nutricional. A musculação busca a perfeição das proporções corporais e linhas musculares.Os principais critérios de avaliação são tamanho muscular, simetria, proporção e linhas musculares.
Fitness é uma forma abrangente de exercício que visa a saúde geral e a funcionalidade do corpo. Inclui exercícios aeróbicos, treinamento de força, exercícios de flexibilidade e outros métodos de exercícios, com o objetivo de aumentar a resistência, força, flexibilidade e coordenação do corpo. Os exercícios de musculação buscam a saúde e funcionalidade de todo o corpo, com foco no desenvolvimento equilibrado do corpo como um todo e na melhoria da aptidão física. Os exercícios de musculação não apenas enfatizam a figura externa e as linhas musculares, mas também focam na melhoria da saúde interna e das funções corporais.
Clássico é uma forma de exercício que foca na postura, postura e performance no palco. Ele mostra movimentos corporais graciosos e habilidades através da performance no palco. O movimento clássico é frequentemente combinado com formas de arte como balé e ginástica para buscar movimentos graciosos, suaves e coordenados. Os esportes clássicos enfatizam a beleza da forma e do movimento do corpo e prestam atenção à flexibilidade, coordenação e capacidade de expressão dos membros. Os critérios de julgamento são principalmente as habilidades e os efeitos de desempenho dos movimentos.
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