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A definição e características do fisiculturismo tradicional

administrador • 2023-08-31 • frequência

Resumo：O fisiculturismo tradicional refere-se a um esporte em que o objetivo principal é exercitar e criar uma figura ideal. Ele se concentra fortemente na força, forma e simetria muscular.
O fisiculturismo tradicional refere-se a um esporte em que o objetivo principal é exercitar e criar uma figura ideal. Ele se concentra fortemente na força, forma e simetria muscular.
A definição e características do fisiculturismo tradicional
As características da musculação tradicional incluem os seguintes aspectos:
1. Ênfase no desenvolvimento muscular
A musculação tradicional concentra-se no desenvolvimento de grupos musculares, especialmente grupos musculares importantes, como peito, ombros, abdômen, nádegas e coxas. Aumente a força e a forma muscular por meio de treinamento com pesos de alta intensidade e exercícios de alongamento.
2. Ênfase na simetria
A musculação tradicional enfatiza a simetria de cada parte do corpo. Os atletas precisam garantir o desenvolvimento equilibrado de todas as partes do corpo através de treinamento focado para alcançar uma aparência geral elegante.
A definição e características do fisiculturismo tradicional
3. Alta qualidade e baixo teor de gordura corporal
Os fisiculturistas tradicionais precisam ter músculos fortes e pouca gordura corporal. Eles reduzem o teor de gordura por meio de uma dieta adequada e exercícios aeróbicos direcionados, para que os músculos fiquem mais proeminentes.
4. Preste atenção à forma e postura
A musculação tradicional enfatiza a coordenação e a elegância dos movimentos. Durante a competição, os atletas precisam mostrar o desenvolvimento muscular e a forma corporal por meio de uma postura perfeita e presença de palco.
5. Atenção às roupas e maquiagem
O fisiculturismo tradicional também dá atenção à modificação de roupas e maquiagens nas competições. Os atletas precisam usar roupas adequadas e atraentes e usar maquiagem adequada para acentuar sua aparência.
A definição e características do fisiculturismo tradicional
6. Concentre-se na exibição estática
Ao contrário das competições de fitness, o fisiculturismo tradicional concentra-se no desempenho dos atletas em estado estático. O objetivo é enfatizar o desenvolvimento muscular através de formas e linhas elegantes.
7. Pontuação dos juízes
Nas competições tradicionais de fisiculturismo, os juízes avaliam os atletas com base em aspectos como desenvolvimento muscular, simetria corporal, forma e postura, roupas e maquiagem. Os juízes normalmente considerarão como esses fatores se enquadram no desempenho geral.
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