Muitas pessoas gradualmente se sentem viciadas após começarem a se exercitar. Parece que se eu não for à academia suar e levantar pesos todos os dias, todo o meu corpo ficará desconfortável. Então, por que o condicionamento físico dá às pessoas uma sensação viciante? Na verdade, existem muitas razões pelas quais as pessoas são obcecadas por exercícios físicos. Vamos dar uma olhada com o editor.
Muitas pessoas são viciadas em exercícios físicos, e um dos motivos é que o exercício físico pode produzir endorfinas. As endorfinas são hormônios secretados pela glândula pituitária no cérebro, produzidos após o exercício e proporcionam um efeito eufórico e calmante semelhante ao da morfina. Esse mecanismo natural de recompensa do corpo faz com que as pessoas gostem do condicionamento físico porque a sensação de relaxamento e prazer após o exercício pode ser viciante.
Além das endorfinas, o condicionamento físico também aumenta a produção de dopamina. A dopamina é um neurotransmissor produzido em nossos cérebros e é responsável por proporcionar sentimentos de excitação, felicidade e satisfação. Quando você se exercita, os níveis de dopamina aumentam, fazendo com que as pessoas se sintam felizes e satisfeitas. A persistência de longo prazo na boa forma pode aumentar esse sentimento de felicidade, fazendo com que as pessoas se tornem dependentes da boa forma.
Além disso, ao ver o progresso e as mudanças que você fez através do trabalho árduo ao longo de um período de tempo, você se sentirá muito satisfeito e realizado. Esse tipo de feedback positivo fará com que as pessoas trabalhem mais para buscar melhores resultados, formando um ciclo de automotivação. Ao mesmo tempo, o condicionamento físico também pode ajudar as pessoas a construir uma figura melhor e um corpo saudável.Essa mudança externa também aumentará a autoconfiança das pessoas.
É claro que, ao se exercitar, muitas pessoas gostam de se exercitar com os amigos, para que possam não apenas encorajar e supervisionar uns aos outros, mas também construir amizades mais profundas durante o exercício. Além disso, alguns grupos ou aulas de ginástica também criarão uma atmosfera positiva e farão com que as pessoas gostem de se exercitar mais.
Além disso, a razão pela qual muitas pessoas gostam de praticar exercícios é porque o treinamento de força pode ser uma boa maneira de aliviar o estresse. Na vida moderna, as pessoas enfrentam muito estresse e ansiedade, e o condicionamento físico pode ser uma forma eficaz de aliviar o estresse. Durante o exercício, as pessoas podem liberar emoções negativas e, ao mesmo tempo, relaxar o cérebro através da fadiga física, alcançando o efeito de relaxamento físico e mental. Esse efeito de alívio do estresse também faz com que as pessoas gostem mais do condicionamento físico, criando um ciclo virtuoso.
