Um bolo artesanal equivale a várias tigelas de arroz (qual delas tem mais calorias, bolo artesanal ou uma tigela de arroz)

Como diz o ditado, se você não perder peso no inverno, só ficará triste no verão. O verão chegou e nossas roupas estão cada vez mais frescas, nessa época a gordura acumulada no inverno ficará bem visível.

Portanto, todo verão também é a estação em que os “pedidos pela perda de peso” das pessoas são maiores. Muitas pessoas também têm a ideia de fazer uma dieta para reduzir a carne, pensando que comer alimentos básicos é o culpado de ganhar peso.

Na verdade, comer alimentos básicos e reduzir a carne não são duas coisas. Pelo contrário, comer alimentos básicos também pode obter o dobro do resultado com metade do esforço. A razão pela qual você pode ganhar peso facilmente comendo alimentos básicos pode estar relacionada ao fato de você não comer os alimentos certos.

Portanto, é necessário que todos entendam a classificação dos alimentos básicos que podem "fazer crescer carne rapidamente" e comam menos desses alimentos básicos com alto teor calórico.

Abaixo, fizemos uma classificação calórica dos cinco alimentos com alto teor calórico que são comumente vistos em nossos alimentos básicos diários para sua referência. Os bolos artesanais estão em último lugar, e os palitos de massa frita estão apenas em terceiro.

Classificação de alimentos básicos para ganho "rápido" de carne

Quinto lugar: bolos artesanais (cerca de 306 kcal/100g)

Os bolos artesanais são um café da manhã básico para muitas pessoas. Para evitar problemas, alguns amigos vão opte por comprar bolos artesanais em barracas de café da manhã à beira da estrada.

Normalmente há algumas folhas de alface e linguiça de presunto dentro. Alguns amigos vão ao supermercado comprar bolos artesanais pré-fabricados e aquecê-los em casa antes de comer. Não importa que tipo de bolo seja, as calorias são altas.

Isso ocorre porque uma grande quantidade de óleo de cozinha, como gordura vegetal, é adicionada durante o processo de produção de bolos artesanais para garantir sua textura crocante.

As panquecas artesanais que costumamos comer pesam cerca de 100 gramas cada e têm cerca de 306 calorias. As calorias em uma tigela pequena de arroz (com base em 100 gramas) são 115 calorias. Calculadas desta forma, você pode comer Um pedaço de bolo artesanal equivale às calorias produzidas pela ingestão de quase 3 tigelas de arroz.

Quarto lugar: bolinhos de arroz glutinoso com gergelim preto ( aproximadamente 311 kcal/100g)

Vários alimentos básicos ultracongelados costumam aparecer na mesa diária de todos, incluindo bolinhos de arroz glutinoso com gergelim preto. As próprias sementes de gergelim preto não têm poucas calorias, com um teor de gordura de cerca de 50%.

Ao fazer bolinhos de arroz glutinoso, também se adiciona uma grande quantidade de açúcar, óleo de cozinha e outros ingredientes, para que o total de calorias não possa ser reduzido. As calorias por 100 gramas de bolinhos de arroz glutinoso com gergelim preto são cerca de 311 calorias.

Terceiro lugar: palitos de massa frita (cerca de 388 grandes calorias/100 gramas)

Na fabricação de palitos de massa frita, as principais matérias-primas utilizadas são a farinha e o óleo, e precisam passar por um processo de fritura em alta temperatura, o que pode ser dito para absorver muita gordura. Um palito maior de massa frita pesa cerca de 100 gramas e tem 388 calorias.

Embora os palitos de massa frita fiquem apenas em terceiro lugar nesta classificação, as calorias não são nada baixas.

Segundo lugar: bolinhos de gergelim fritos (aprox. 401 kcal/100 gramas)

Os bolinhos de gergelim também são chamados de bolinhos fritos e bolinhos de óleo. Eles têm nomes diferentes em lugares diferentes, mas todos se referem à seguinte aparência esférica. , macarrão coberto com uma camada de sementes de gergelim brancas.

Os bolinhos de gergelim são feitos amassando-se em uma forma farinha de arroz glutinosa, açúcar, óleo e água e depois fritando-os em uma frigideira. São um típico alimento básico frito. As calorias por 100 gramas de bolinhos de gergelim fritos chegam a 401 calorias.

Primeiro lugar: Mahua (527 kcal /100g )

Acredito que você não imaginaria que o primeiro da lista é Mahua. A razão pela qual é chamado de torção é que é feito torcendo vários fios de macarrão e passando por um processo de fritura em alta temperatura.

A textura dos twists é famosa por ser oleosa e crocante, a superfície geralmente é polvilhada com uma camada de açúcar de confeiteiro, e alguns twists também possuem recheios em seu interior.

Mahua é delicioso, mas suas calorias são muito altas. As calorias de cada 100 gramas de flores de cânhamo são cerca de 527 calorias, e o peso de uma flor de cânhamo geralmente é superior a 100 gramas.