Classificação dos alimentos com maior teor de colágeno (9 alimentos com alto teor de colágeno recomendados)

9 tipos de ingredientes com alto teor de colágeno, fungos estão em segundo lugar, pele de porco e pele de peixe estão todos na lista, é recomendável aprender sobre eles.

O tempo voa, então rápido! Muitos de nós nascidos na década de 1980 estamos entrando na casa dos quarenta.

Como uma mulher na casa dos 20 anos, seu rosto está cheio de colágeno e não apresenta rugas, mas com o passar do tempo, o colágeno será perdido lentamente e as rugas aparecerão.

Especialmente depois dos 40 anos, o colágeno será perdido ainda mais. A perda de colágeno também pode ser obtida através da alimentação.

Agora vou compartilhar com vocês 9 tipos de alimentos ricos em colágeno, que você pode consumir com frequência.

Tremella fuciformis

Tremella fuciformis é um fungo comestível que cresce em árvores mortas. Tremella é de cor esbranquiçada, translúcida, de textura macia e contém grande quantidade de colágeno, potássio, fibra alimentar, etc.

Tremella pode ser usada para fazer sopas, mingaus ou pratos frios. Tremella é conhecida como o ninho de pássaro do pobre. As mulheres costumam comer Tremella para embelezar a pele e repor o colágeno. O colágeno da Tremella fuciformis é facilmente absorvido pelo corpo humano.

Agaric

Agaric também é um fungo comestível que cresce em árvores mortas. O a cor é É preto, por isso também é chamado de fungo preto, tem textura macia e polpa grossa.

O fungo é um alimento de altíssimo valor nutricional, contendo grande quantidade de ferro, vitaminas, colágeno, etc. O fungo pode ser usado em saladas frias, refogados, refogados de carne e ensopados, é muito delicioso.

Mulheres depois dos 40 anos comem mais fungos, o que pode embelezar a pele e complementar o colágeno.

Pele de porco

A pele de porco também é rica em colágeno. A pele de porco é um ingrediente muito barato e a maioria das pessoas raramente come pele de porco. Há muita gordura na pele do porco, por isso precisa ser raspada com uma faca. As peles de porco podem ser usadas para fazer geleia de pele de porco ou fritas e comidas.

Pés de porco

Pés de porco são uma iguaria que muitas pessoas adoram comer. A pele e os tendões dos pés de porco contêm uma grande quantidade de colágeno, proteínas, etc.

Os pés de porco têm um teor relativamente alto de gordura, então você não pode comer muito de uma vez. Para pessoas que têm medo de ganhar peso, não há problema em comê-los ocasionalmente. Os pés de porco podem ser refogados, fritos ou cozidos na sopa.

Pele de peixe

A pele de peixe também contém uma grande quantidade de colágeno. A textura da pele do peixe é macia e translúcida. A pele do peixe é rica em colágeno e proteínas de alta qualidade, sendo também um ingrediente de fácil absorção pelo corpo humano. A pele do peixe pode ser frita ou cozida no vapor.

Tendão de carne

Tendão de carne é uma iguaria que muitas pessoas adoram comer. Os tendões da carne bovina são ricos em colágeno. O tendão de carne bovina é relativamente caro e é um ingrediente de beleza muito bom. Tendões de carne bovina podem ser usados ​​para refogar e fazer sopa.

Tendões de ovelhas

Os tendões de ovelhas também são uma grande quantidade de colágeno. O preço do tendão de carneiro também é relativamente caro e a maioria das pessoas raramente o come. A textura dos tendões das ovelhas é macia e o formato é em forma de tira. Os tendões de cordeiro podem ser refogados, fritos e cozidos.

Ossos crocantes de porco

Ossos crocantes de porco são o ingrediente das orelhas de porco. A pele e a cartilagem das orelhas de porco são ricas em colágeno. Ossos crocantes de porco são a iguaria favorita de muitas pessoas. Ossos crocantes de porco podem ser usados ​​refogados, frios ou salteados e ficam deliciosos.

Isinglass

Isinglass é o peixe que flutua na barriga do peixe. Os peixes flutuadores são ricos em colágeno. O colágeno da cola de peixe é facilmente absorvido pelo corpo. Isinglass é de cor esbranquiçada e textura macia.

Isinglass pode ser usado para fazer sopa, refogar ou fritar. Para mulheres com mais de 40 anos, comer cola regularmente é muito bom para o corpo.

Resumo

Depois dos 40 anos, as mulheres devem comer mais 9 alimentos, colágeno O conteúdo é muito alto para mantê-lo jovem!

As mulheres devem aprender a amar a si mesmas, manter um bom humor e comer mais alimentos que contenham colágeno para repor o colágeno no corpo, para que possam envelhecer mais lentamente.

Os 9 tipos de ingredientes acima são ricos em colágeno. Você pode comê-los com frequência, o que é muito bom para o corpo!