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Os dez principais alimentos fotossensíveis (a cenoura é um deles)

Chen 2023-07-04 frequência

Resumo:Quando se trata de alimentos fotossensíveis, muitas pessoas podem não entender o que são alimentos fotossensíveis. Na verdade, os alimentos fotossensíveis geralmente contêm poderosos componentes
Quando se trata de alimentos fotossensíveis, muitas pessoas podem não entender o que são alimentos fotossensíveis. Na verdade, os alimentos fotossensíveis geralmente contêm poderosos componentes químicos antioxidantes, como licopeno, vitamina C, antocianinas, etc. Esses antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres, reduzir os danos oxidativos e proteger a pele da radiação UV prejudicial. Então você sabe quais são os dez principais alimentos fotossensíveis? Hoje, o editor do nosso Strange News Tour apresentará a você as dez principais classificações de alimentos fotossensíveis!
Cenoura é uma delas
1. Tomate
O tomate é rico em licopeno, que possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e pode ajudar a proteger a pele dos danos causados ​​pela radiação ultravioleta.
2. Cenoura
O beta-caroteno da cenoura pode ser convertido em vitamina A, o que ajuda a manter a visão normal e a saúde da pele.
3. Pimenta vermelha
O pimentão vermelho é rico em vitamina C e caroteno, que ajudam a aumentar a capacidade antioxidante da pele e a reduzir os danos causados ​​pela exposição solar.
Cenoura é uma delas
4. Uvas vermelhas
As antocianinas e os compostos polifenólicos das uvas vermelhas têm fortes efeitos antioxidantes e podem reduzir os danos à pele causados ​​pela radiação ultravioleta.
5. Laranja
As laranjas são ricas em vitamina C e ácido cítrico, que podem ajudar a iluminar a pele e aumentar seu brilho.
Cenoura é uma delas
6. Mirtilo
As antocianinas dos mirtilos têm poderosas capacidades antioxidantes, protegendo a pele dos danos UV e melhorando o brilho da pele.
7. Chá verde
O chá verde é rico em polifenóis, que possuem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e podem reduzir a resposta inflamatória da pele causada pela exposição solar.
8. Pepino
A água e a vitamina C do pepino ajudam a manter a pele hidratada e têm certos efeitos antiinflamatórios.
Cenoura é uma delas
9. Amêndoa
As amêndoas são ricas em vitamina E, que protege a pele dos danos dos radicais livres e ajuda a manter a elasticidade e suavidade da pele.
10. Espinafre
A clorofila e a vitamina C do espinafre ajudam a regular a pigmentação da pele e tornam o tom da pele mais uniforme e brilhante.
A lista acima é a lista dos dez principais alimentos fotossensíveis apresentada pelo editor hoje. Você entendeu depois de lê-la? Ok, o conteúdo de hoje é isso, lembre-se de seguir o editor e nos vemos na próxima edição!
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