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Por que não deveríamos comer mais junk food?

administrador • 2023-07-12 • frequência

Resumo：Junk food refere-se aos alimentos ricos em açúcar, sal, gordura e baixo valor nutricional. Geralmente são altamente processados ​​e podem conter grandes quantidades de aditivos, conservantes e
Junk food refere-se aos alimentos ricos em açúcar, sal, gordura e baixo valor nutricional. Geralmente são altamente processados ​​e podem conter grandes quantidades de aditivos, conservantes e ingredientes artificiais. Esses alimentos são frequentemente transformados em alimentos de conveniência e lanches e muitas vezes têm um sabor extremamente delicioso, mas o consumo a longo prazo pode ter efeitos negativos para a saúde.
Por que não deveríamos comer mais junk food?
As principais características da junk food incluem alto teor calórico, alto teor de gordura, alto teor de açúcar e alto teor de sal. Esses alimentos geralmente fornecem muita energia e podem levar ao ganho de peso e à obesidade quando consumidos. A ingestão elevada de gordura e açúcar também pode causar doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças crônicas. Alimentos ricos em sal podem facilmente causar hipertensão e outros problemas de saúde.
Por que não deveríamos comer mais junk food?
Além de serem nutricionalmente desequilibrados, os junk food também podem conter muitos aditivos e produtos químicos que podem ter efeitos negativos na saúde. Certos aditivos podem causar reações alérgicas ou outras reações adversas, e alguns ingredientes artificiais podem ter efeitos potencialmente prejudiciais ao organismo.
Por que não deveríamos comer mais junk food?
Embora a junk food muitas vezes tenha um gosto bom, hábitos alimentares que dependem exclusivamente de junk food podem impedir que o corpo obtenha nutrientes suficientes, afetando assim o funcionamento normal e a saúde do corpo. Portanto, para manter uma boa saúde, é recomendável minimizar a ingestão de junk food e, em vez disso, comer mais frutas, vegetais frescos e naturais, grãos integrais e alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis.
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