Por que fico cada vez mais rugas no rosto depois de correr?
administrador • 2023-09-11 • frequência
Resumo：Correr é uma forma popular de exercício que não apenas nos mantém fisicamente aptos, mas também nos torna mais flexíveis e enérgicos. No entanto, muitos corredores descobrem que mais rugas apa
Correr é uma forma popular de exercício que não apenas nos mantém fisicamente aptos, mas também nos torna mais flexíveis e enérgicos. No entanto, muitos corredores descobrem que mais rugas aparecem em seus rostos após a corrida, o que os deixa confusos e angustiados. Então, por que as rugas no rosto aumentam depois de correr?
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Suamos quando nos exercitamos, especialmente no rosto, onde as glândulas sudoríparas estão concentradas. Embora o exercício possa promover a circulação sanguínea e, assim, melhorar o fornecimento de sangue e oxigênio à pele, o suor excessivo pode remover a umidade da pele, causando ressecamento da pele, o que por sua vez leva ao aparecimento de rugas. Portanto, para reduzir as rugas faciais causadas pela corrida, devemos hidratar totalmente antes do exercício e prestar atenção na reposição de água a tempo.
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O exercício prolongado ao ar livre expõe nossos rostos à radiação ultravioleta, e os raios ultravioleta do sol causam sérios danos à pele. A exposição prolongada aos raios ultravioleta destruirá as fibras de colágeno e elastina da pele, enfraquecerá a elasticidade da pele e formará rugas no rosto. Portanto, para proteger o rosto dos raios ultravioleta, você deve escolher alguns chapéus ou lenços com efeito de guarda-sol para proteger o rosto durante a corrida. Além disso, você deve aplicar protetor solar logo após a corrida para reduzir os danos dos raios ultravioleta à pele.
O exercício excessivo pode fazer com que a tensão da pele facial diminua e cause flacidez da pele. Se usarmos posturas e métodos de corrida incorretos por muito tempo, nossos rostos parecerão inchados ou soltos, aumentando assim a ocorrência de rugas faciais. Portanto, durante a corrida, devemos estar atentos para manter a postura correta e os métodos respiratórios corretos para evitar puxar e comprimir os músculos faciais devido ao exercício excessivo.
Quando corremos, a gravidade dos pés causa um certo impacto no rosto. Este impacto acelera o processo de envelhecimento da pele, levando à formação de rugas. Para reduzir esses danos, podemos escolher tênis de corrida adequados que proporcionem amortecimento e suporte adequados para os dedos dos pés.
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