Você costuma se sentir letárgico, cansado ou apático? Na vida, algumas pessoas são assim. Não importa o quanto durmam ou pouco, é difícil para elas satisfazê-las. Muitas vezes parecem muito cansadas e cochilam o tempo todo enquanto fazem qualquer coisa. Isso pode ser porque sofrem de narcolepsia, que é causada pela narcolepsia. É causada por vários motivos, então, neste momento, você acha que sonolência é um sinal de depressão? Hoje nosso editor irá apresentar a você se letargia é um sinal de depressão~
A sonolência é um sinal de depressão?
A sonolência refere-se ao sono excessivo durante o dia, geralmente refere-se ao mau descanso noturno, má qualidade do sono, ficar acordado até tarde, etc. Esses sintomas podem afetar o dia a dia e o desempenho no trabalho das pessoas, causando fadiga, dificuldade de concentração, dificuldades de aprendizagem, baixa produtividade no trabalho e instabilidade emocional. Letargia pode ser um sinal de depressão, mas não pode ser atribuída definitivamente à depressão! Os distúrbios do sono em pacientes com depressão manifestam-se de várias formas, incluindo insônia em estágio inicial (dificuldade em adormecer), insônia em estágio intermediário (sono leve, sonhos sonhadores) e insônia terminal (despertar precoce). A sonolência pode ser causada por fatores mentais e psicológicos ou por certas doenças físicas ou transtornos mentais.
As causas da sonolência podem ser divididas em sonolência não orgânica e sonolência orgânica. A sonolência não orgânica geralmente está relacionada a fatores mentais e psicológicos, como episódios depressivos, neurastenia, etc., e muitas vezes está relacionada a fatores psicológicos do paciente. A sonolência orgânica é causada por doenças cerebrais, distúrbios metabólicos, envenenamento, anomalias endócrinas ou outras doenças. Portanto, embora a sonolência seja frequentemente um sintoma de depressão, não pode ser considerada o único sinal de depressão, podendo também ser causada por outros factores. , portanto, ao avaliar se uma pessoa está deprimida, é necessário considerar de forma abrangente os sintomas de sonolência e a presença e extensão de outros sintomas depressivos, em vez de confiar apenas na sonolência para fazer um diagnóstico.
Se você sentir sonolência, há muitas maneiras de tratá-la. Por exemplo, ajuste seu horário de trabalho e descanso, tente manter um horário regular de sono e tente adormecer e acordar na mesma hora todos os dias para permitir que seu corpo se adapte a um relógio biológico regular. Evite o uso excessivo de aparelhos eletrônicos antes de ir para a cama. Você pode ouvir músicas suaves e tomar um banho quente para relaxar o corpo e a mente e promover um bom sono. Outro exemplo é insistir em exercícios apropriados.O exercício adequado pode melhorar o metabolismo e a circulação sanguínea do corpo e ajudar a melhorar o fornecimento de sangue e oxigênio ao cérebro. Aderir a uma certa quantidade de exercício todos os dias, como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, etc., pode aliviar os sintomas de sonolência.
O que foi dito acima é o que o editor apresentou hoje. A sonolência é um sintoma de depressão? Se os sintomas de sonolência durarem muito tempo e afetarem seriamente a vida diária, considere procurar ajuda médica.
