Há algum introvertido perto de você? Na verdade, quando eu era estudante, o editor encontrou duas meninas na classe que tinham personalidades internas. Geralmente elas não tinham nenhum senso de presença. Quando eram chamadas para responder perguntas em sala de aula, suas vozes eram basicamente muito baixas! Eles têm medo de que alguém fique olhando para eles, o que faz o editor se perguntar: eles sofrerão de depressão? Então, os introvertidos são propensos à depressão? Hoje nosso editor irá falar se os introvertidos são propensos à depressão~
Os introvertidos são propensos à depressão?
Normalmente, se a introversão pode levar à depressão precisa ser avaliada com base na situação específica! Algumas pessoas são introvertidas, enquanto outras são extrovertidas. Isso é realmente normal. Em circunstâncias normais, se os introvertidos não reprimirem suas emoções na vida diária, isso não levará à depressão. No entanto, se os introvertidos reprimirem suas emoções por muito tempo e não forem bons em conversar e relaxar, isso pode levar à depressão. Portanto, para garantir que não fiquem deprimidos, os introvertidos devem aprender a relaxar.
Portanto, os introvertidos são propensos à depressão. Há mais alguma coisa que possa ser feita? Na verdade, existem muitas maneiras. A primeira é aceitar a si mesmo. Ser introvertido não significa que haja algo de errado com isso. Aceitar-se é um passo crucial! Não seja muito duro consigo mesmo e tente evitar comparar-se com os outros. A segunda é encontrar a sua zona de conforto e encontrar ambientes e atividades que o façam sentir-se confortável e relaxado, como participar em grupos de interesse, reuniões sociais ou de hobby, ou optar por ter comunicações aprofundadas com alguns amigos próximos. Você também pode desenvolver seus próprios interesses e hobbies para ajudá-lo a se conectar com outras pessoas de maneira mais natural. Ao participar de grupos de interesse ou comunidades, você pode conhecer pessoas que têm os mesmos hobbies que você. Esses tópicos facilitarão o início de conversas.
Os introvertidos muitas vezes temem a rejeição ou a crítica, mas lembre-se de que a rejeição é uma parte normal da equação. Em vez de ver a rejeição como uma negação de valor pessoal, pense nela como um processo de triagem para construir uma conexão mais profunda com a pessoa certa. Além disso, você também pode definir pequenas metas e desafiar-se gradativamente, como participar ativamente de algumas atividades sociais, iniciar conversas, etc. A razão pela qual muitas pessoas ficam ansiosas e consumidas internamente é que pensam demais no futuro e ignoram seus sentimentos atuais. Você pode imaginar essas emoções negativas como um iceberg gigante tentando dominá-lo, mas você tem absolutamente o poder de afastá-las! As emoções de todos têm um certo grau de controlabilidade.Enquanto lidarmos e respondermos ativamente a elas, seremos capazes de nos livrar da influência das emoções negativas.
O que foi dito acima é o que o editor apresentou hoje. Os introvertidos são propensos à depressão? Você entenderá depois de ler isto! Lembre-se, se você perseverar lentamente, depois de um tempo, ao olhar para trás, para seu eu original, um sentimento espontâneo de realização preencherá seu corpo.
