O declínio do metabolismo basal é um fenômeno natural do corpo. À medida que as pessoas envelhecem, sua taxa metabólica basal diminui gradualmente. Após a redução da taxa metabólica basal, o corpo terá uma série de manifestações. Vamos dar uma olhada.
1. Redução do consumo de energia
A taxa metabólica basal é a energia consumida pelo corpo em estado de repouso.Se a taxa metabólica basal diminuir, a energia consumida pelo corpo diminuirá mesmo em estado de repouso. Isso pode levar ao ganho de peso porque o corpo não queima calorias suficientes para compensar as calorias que ingere.
2. Diminuir a temperatura corporal
A taxa metabólica basal está intimamente relacionada à temperatura corporal. Quando sua taxa metabólica basal diminui, a temperatura corporal pode cair, o que pode fazer com que seu corpo fique mais frio. Este comportamento é particularmente óbvio em ambientes frios.
3. Perda muscular
Uma diminuição na taxa metabólica basal também está associada à perda de massa muscular. Os músculos requerem mais energia para manter a sua função, por isso, quando a massa muscular diminui, a taxa metabólica basal do corpo também diminui.
4. Declínio da função dos órgãos
Uma diminuição na taxa metabólica basal pode ser causada por uma diminuição na função dos órgãos do corpo. Por exemplo, à medida que envelhecemos, a função do coração, dos pulmões e de outros órgãos vitais pode diminuir, o que também pode resultar numa taxa metabólica basal mais baixa.
5. Perda de água corporal
À medida que envelhece, o conteúdo de água do seu corpo pode diminuir, o que pode contribuir para a perda de peso, mas na verdade não é um sinal saudável. A perda de umidade pode fazer com que a pele perca elasticidade e apareçam rugas nos olhos e no rosto.
6. Acúmulo de gordura
Uma taxa metabólica basal reduzida pode fazer com que o corpo acumule gordura mais facilmente. Isso ocorre porque uma taxa metabólica basal mais baixa faz com que o corpo consuma menos calorias, facilitando o acúmulo de gordura.
7. Problemas de sono
A taxa metabólica basal reduzida pode afetar a qualidade do sono. Muitas pessoas descobrem que, à medida que envelhecem, têm mais dificuldade em adormecer ou acordam com mais frequência durante a noite. Isto pode ser devido a uma diminuição na taxa metabólica basal que afeta a regulação da temperatura corporal e a secreção hormonal.
Se a taxa metabólica basal cair muito rapidamente ou ocorrerem outros problemas de saúde, é recomendável procurar atendimento médico a tempo para exame e tratamento detalhados.
