Ao perder peso, muitas pessoas apresentam sintomas adversos de queda de cabelo. Na verdade, a perda de peso e de cabelo são causadas principalmente por desnutrição, distúrbios endócrinos, dermatite seborreica e outros motivos.
Durante o processo de perda de peso, a dieta excessiva ou o controle irracional da dieta podem levar à ingestão nutricional insuficiente. O corpo carece de nutrientes necessários, como proteínas, ferro, zinco, etc., o que pode causar sintomas como queda de cabelo e fraqueza física. Portanto, é necessário ajustar racionalmente os hábitos alimentares e consumir alimentos ricos em proteínas e oligoelementos, como carnes magras, ovos, leite, vegetais frescos e frutas, etc.
Além disso, o estresse mental excessivo a longo prazo também pode levar a distúrbios endócrinos, resultando em sintomas como queda de cabelo e mau humor. Neste momento, você deve manter o bom humor, pode ouvir músicas suaves de maneira adequada para melhorá-lo e também pode se comunicar com a família e amigos a tempo de aliviar o mau humor.
A dermatite seborréica também é uma possível causa de queda de cabelo devido à perda de peso. Se você costuma comer alimentos picantes e gordurosos, isso pode causar forte secreção das glândulas sebáceas e sintomas como coceira e descamação. Os pacientes podem usar medicamentos correspondentes para tratamento sob a orientação de um médico e tomar comprimidos de vitamina B6, comprimidos de vitamina B1, etc. para promover a recuperação.
Se a queda de cabelo for grave, o tratamento cirúrgico, como o transplante capilar, também pode ser considerado. No processo de perda de peso, você deve ter cuidado para não fazer dieta excessiva, aumentar sua atividade de forma adequada, manter bons hábitos alimentares e controlar a ingestão de calorias.
A queda de cabelo causada pela perda excessiva de peso pode ser remediada pelos seguintes métodos:
1. Suplemento nutricional
Como a perda de peso pode levar à ingestão insuficiente de nutrientes, você precisa comer mais alimentos ricos em nutrientes, como peixes, ovos, carne, vegetais e frutas. Esses alimentos são ricos em proteínas, vitaminas e minerais e contribuem para o crescimento saudável do cabelo.
2. Restaurar uma dieta equilibrada
A perda excessiva de peso pode fazer com que o corpo fique em estado de desnutrição, resultando em crescimento atrofiado do cabelo. Portanto, é necessário restabelecer uma alimentação balanceada para garantir a ingestão adequada de nutrientes.
3. Organize adequadamente o horário das refeições
Procure fazer três refeições regulares e evite fome excessiva ou comer demais. Ao mesmo tempo, quantidades moderadas de frutas ou vegetais podem ser consumidas antes ou depois das refeições.
4. Beba mais água: A perda excessiva de peso pode causar desidratação do corpo, o que pode afetar o crescimento do cabelo. Portanto, você precisa beber mais água para manter o equilíbrio hídrico do corpo.
5. Melhorar os hábitos de vida
Fazer mais atividades ao ar livre, como caminhar, correr, etc., pode promover a circulação sanguínea e o metabolismo e contribuir para o crescimento saudável do cabelo. Ao mesmo tempo, tome cuidado para não usar produtos eletrônicos como celulares e computadores por longos períodos para evitar danos ao cabelo.
6. Considere medicação
Se a queda de cabelo for grave, você pode considerar o uso de alguns medicamentos anti-queda de cabelo ou procurar ajuda na medicina tradicional chinesa. Alguns medicamentos podem ajudar a melhorar a queda de cabelo, como o minoxidil.
