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Como a gordura desaparece quando você perde peso?

administrador • 2023-10-12 • frequência

Resumo：No processo de perda de peso, o desaparecimento da gordura envolve principalmente duas etapas principais: decomposição da gordura e metabolismo da gordura. A gordura é a principal forma de armazen
No processo de perda de peso, o desaparecimento da gordura envolve principalmente duas etapas principais: decomposição da gordura e metabolismo da gordura. A gordura é a principal forma de armazenamento de energia do corpo e é composta de triglicerídeos nas células adiposas. Quando o corpo precisa de energia, os triglicerídeos nas células adiposas se decompõem em diglicerídeos e ácidos graxos. Este processo é conseguido através da catálise da lipase. Durante o processo de decomposição, os ácidos graxos são liberados no sangue e depois transportados para vários tecidos do corpo para o metabolismo energético.
Como a gordura desaparece ao perder peso
Os ácidos graxos são oxidados em dióxido de carbono e água durante o metabolismo. Esse processo ocorre principalmente no fígado e nos músculos e é alcançado por meio de uma série de reações químicas. Entre eles, a água é excretada pelos rins, enquanto o dióxido de carbono é excretado pela respiração. Este dióxido de carbono expelido pela respiração é uma manifestação da perda de gordura durante a perda de peso.
Como a gordura desaparece ao perder peso
Além da lipólise e do metabolismo, a gordura perdida também pode ser armazenada no corpo como energia. Por exemplo, quando o corpo está em estado de fome ou realiza exercícios aeróbicos de longa duração, os triglicerídeos nas células adiposas são decompostos em ácidos graxos e monoglicerídeos (monoglicerídeos) e armazenados nas células adiposas. Essas gorduras armazenadas podem ser decompostas e metabolizadas novamente quando o corpo precisar de energia.
Além disso, a dieta e os exercícios durante o processo de perda de peso também afetarão o desaparecimento da gordura. Ao controlar sua dieta e reduzir a ingestão de alimentos com alto teor calórico e rico em gordura, você pode reduzir a síntese de gordura. Ao mesmo tempo, aumentar a quantidade de exercício pode promover a decomposição e o metabolismo da gordura.
Como a gordura desaparece ao perder peso
Ressalta-se que a perda de gordura durante a perda de peso não é local, ou seja, não é uma redução de gordura em partes específicas do corpo, mas sim sistêmica. Embora o acúmulo de gordura em áreas específicas possa ser reduzido através do exercício, a perda de gordura é determinada principalmente pelo equilíbrio energético geral e pela dieta alimentar.
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