É verdade que após o período de platô na perda de peso você começa a perder peso rapidamente?
administrador • 2023-10-13 • frequência
Resumo：No processo de perda de peso, você pode encontrar um período de platô, ou seja, seu peso atinge um estado relativamente estável e não diminui mais significativamente. Isso ocorre porque nos est
No processo de perda de peso, você pode encontrar um período de platô, ou seja, seu peso atinge um estado relativamente estável e não diminui mais significativamente. Isso ocorre porque nos estágios iniciais da perda de peso, a perda de peso se deve principalmente à perda de água no corpo e à perda de massa muscular. No entanto, à medida que o corpo se adapta gradualmente ao novo nível de peso, a taxa metabólica ajusta-se em conformidade, de modo que a perda significativa de peso deixa de ser aparente. Esse platô pode durar dias ou até semanas, fazendo com que pareça que a perda de peso estagnou.
< /div >
No entanto, uma vez ultrapassado esse patamar, o corpo começa a queimar mais gordura e calorias novamente, fazendo com que a perda de peso comece novamente. Esse fenômeno muitas vezes dá às pessoas uma sensação de “extremamente magra”. A principal razão para este fenómeno é que o corpo se adaptou ao novo nível de peso e agora precisa de reajustar a sua taxa metabólica para se adaptar ao novo peso.
< /div >
Outra situação que pode levar à perda repentina de peso após o platô de perda de peso é que o indivíduo siga uma dieta mais rigorosa e um plano de exercícios durante o platô. Durante o platô, os indivíduos podem se sentir frustrados e decepcionados, mas enquanto persistirem é possível romper essa fase e passar para a próxima fase de perda de peso.
Deve-se observar que embora o peso volte a diminuir após o período de platô, a perda repentina de peso não acontece da noite para o dia. Perder peso é um processo de longo prazo que requer paciência e perseverança. No processo de perda de peso, a condição física pessoal, os hábitos alimentares, o plano de exercícios e o estado psicológico afetarão o efeito da perda de peso. Portanto, você deve manter uma atitude positiva e persistir em um estilo de vida saudável para obter os melhores resultados na perda de peso.
Afirmativo
Pontos de acesso relacionados
-
A corrida em montanha tem um componente aeróbico e anaeróbico. A corrida em montanha requer exercícios contínuos de longo prazo, geralmente em terrenos montanhosos complexos e, portanto, requer a...
-
Na vida diária, a distensão muscular é uma lesão esportiva comum. Quando se trata de tratar distensões musculares, muitas pessoas ficam confusas sobre a escolha de compressas quentes ou frias. ...
-
As vitaminas são muito importantes para o corpo durante o condicionamento físico. As vitaminas são nutrientes exigidos pelo corpo humano. Elas não apenas desempenham um papel importante na manute...
-
A equipe XYG não recebe nenhum patrocínio publicitário, nem tem outros parceiros. Zhang Daxian é o único chefe da XYG. Desde a acomodação com ar-condicionado da equipe até levar a equipe para ...
-
A Taxa Metabólica Basal (TMB) refere-se à taxa metabólica energética exigida pelo corpo humano para manter as atividades básicas da vida em estado de vigília e repouso. Existe uma certa relaç...
Comente
Por favor faça o login para comentar...
Conecte-sePosso comentar mais tarde
atualizado
- >Análise do índice de emparelhamento Capricórnio-Escorpião (uma breve discussão sobre a complementaridade de Capricórnio e Escorpião apaixonado)
- >Quais são os nomes dos filhos de Zhang Yimou (o diretor Zhang Yimou tem dois meninos e duas meninas)
- >O rosto de ferro Pei Xuan revela a verdade oculta e salva casos secretos em que vidas estão por um fio.
- >Que tal o final da série de TV Dez Anos de Amor (Xiao Ran e Han Ling ficaram cada vez mais distantes depois de ficarem ricos)
- >O autoritário imperador adora as belezas do Palácio Tang. Uma luta pelo poder revela a beleza do mundo.
- >Quem é maior entre a Rainha Mãe e a Rainha Mãe (que tem um status mais elevado e mais poder)
- >Que tipo de lugar pode ser chamado de local pitoresco?
- >Baby, você está tão molhado, tão apertado, tão bom. H Video Boy Boy, uma plataforma divertida e interessante de transmissão ao vivo de vídeo da vida real
- >Quem é o atual marido de Shi Yihong (divorciado do conhecido ator Li Chengru e ainda solteiro)
- >Gratuito para assistir a versão completa do Wild Flowers Japan 10, software de reprodução de vídeo rico em recursos e de alta definição
Informações
- >Ilustração de qual lado a inclinação é mais alta do que qual lado (fórmula de cálculo de inclinação)
- >No ônibus, você pode abrir a calcinha de uma jovem e encontrar facilmente seu filme favorito.
- >Zodíaco de geada de outono e neve de inverno revelado para ver se você é um desses três signos do zodíaco
- >O grande problema europeu e americano do BBBXXXⅩ foi resolvido? Plataforma: Fixa!
- >Quantos quilômetros o óleo da transmissão de um carro pequeno deve ser trocado? (Com que frequência o óleo da transmissão deve ser trocado?)
- >Belos romances de suspense de investigação criminal (recomendamos 5 romances clássicos de suspense de investigação criminal concluídos)
- >Qual é o nome do fedorento peixe enlatado (por que os suecos gostam tanto de comer arenque enlatado)
- >Como dizer não a um encontro às cegas sem machucar a outra pessoa (Como dizer não se você não sente nada depois de um encontro às cegas)
- >O que os homens mais temem em terminar
- >Como lavar manchas de chá com leite que estão nas roupas há muito tempo (manchas de chá com leite que secaram por muito tempo podem ser removidas)
enciclopédia
- >Todo o processo de homens empurrando mulheres recebeu o último ajuste: Internautas: Não é necessário.
- >Uma breve introdução à Batalha de Jinzhou (status, antecedentes e resultados da Batalha de Jinzhou na Batalha de Liaoshen)
- >Qual é o maior lago de água doce do mundo (Qual é o maior lago de água doce)
- >O que significa a difusão da aprendizagem ocidental para o Oriente (o tema da difusão da aprendizagem ocidental para o Oriente no final da dinastia Ming e no início da dinastia Qing)
- >Você consegue escolher novas colunas nos cinco distritos de AV Paradise? Internauta: Há muitos vídeos!
- >Quão poderoso é Zhang Daoling, o fundador do Taoísmo (será que Zhang Daoling realmente existiu na história?)
- >Filmes pornográficos sem censura, pornográficos, refrescantes e confortáveis estão de volta com grande destaque.Internautas: Houve muitas mudanças.
- >De que tipos de animais são feitos os dragões? (Quais são as características dos dragões?)
- >Quadrinhos de seios grandes estão permanentemente livres de VIP, internautas: é realmente inesperado!
- >Que sopas os cantoneses cozinham para aliviar a humidade e o calor? (Que sopas são adequadas para beber durante a transição entre a primavera e o verão)
Copyright © Consulte a enciclopédia All rights reserved. 