O que significa defesa de zona (a defesa de zona não é frequentemente usada na NBA, mas é frequentemente usada no CBA)

Para ganhar músculos e peso, as pessoas magras precisam consumir calorias e proteínas suficientes, ao mesmo tempo que mantêm o equilíbrio nutricional e hábitos alimentares saudáveis. A seguir e...

Nos últimos anos, à medida que mais e mais pessoas aderiram ao círculo de fitness, o fitness tornou-se uma atividade muito popular. No entanto, o fitness também é uma atividade que envolve risco...

Durante o exercício, o aumento do ácido láctico no organismo é causado principalmente pelo metabolismo anaeróbico. O metabolismo anaeróbico refere-se à via de fornecimento de energia que ocorr...

O número, o contorno e a forma dos músculos abdominais são inatos e não podemos alterá-los, enquanto o seu tamanho e linhas podem ser melhorados através dos nossos esforços adquiridos.As dimens...

Depois de fazer 50 agachamentos todos os dias durante um mês, seu corpo passará por algumas mudanças positivas. O agachamento é um exercício básico de treinamento de força que pode exercitar o...