Por que você ganha peso praticando ioga? (Por que você ganha peso praticando ioga)

Dizem que a ioga pode ajudar você a perder peso. Também vi muitos exemplos de perda de peso bem-sucedida praticando ioga. Os amigos que praticam ioga juntos ao meu redor estão em boa forma e também estão cada vez melhores. Mas sempre há exceções para tudo. Algumas jovens acham que sua figura aumenta em vez de perder peso depois de praticar yoga. O que está acontecendo?

Alta pressão

Os jovens de hoje geralmente enfrentam o problema da pressão excessiva. Eles servem como pilares da sociedade. são idosos e juniores, e a pressão da vida sempre os deixa sobrecarregados. A ioga pode realmente aliviar o estresse e relaxar a mente. Mas se você estiver muito preocupado com interferências externas, não será capaz de se dedicar ao yoga, e o efeito do yoga será naturalmente bastante reduzido.

Então, agora que você encontrou o caminho para o "alívio" - yoga, você deve se entregar a isso, parar de pensar nas coisas que te deixam entediado, deixar de lado suas dúvidas e se dedicar ao yoga ..., persevere e você descobrirá que tudo de repente se tornará mais claro e brilhante.

O comportamento de pescar por três dias e secar a rede por dois dias nunca acontecerá resultado. Pratique apenas quando tiver tempo e quando pensar nisso. Se você não fizer planos e arranjos correspondentes, tal prática será sempre esporádica. Este tipo de fragmentação não pode ser completada e só se dissipará num instante, ou seja, é tudo em vão.

O efeito se recupera

Depois de praticar ioga por um mês, seu corpo pode ter mudado um pouco. Você descobre que realmente perdeu um pouco de gordura, mas a boa notícia Não dura muito, o efeito recupera rapidamente e o peso perdido está de volta.

Mas às vezes isso é normal, porque a ioga não é tão simples quanto perder peso como o mundo exterior sabe. Ela também pode ajustar o percentual de gordura corporal e permitir que músculos e gordura atinjam uma proporção normal.

Sobrecarregado

Existe uma palavra chamada eu não sei se você já ouviu falar de "gordura do excesso de trabalho". A chamada "gordura do excesso de trabalho" significa que depois que o corpo humano passou por pressão mental suficiente, ele também suporta grande pressão física. Com o tempo, o corpo finalmente não consegue suportar Fiquei “anormalmente” gordo.

Dieta incontrolável

É um clichê dizer que ioga deve ser combinada com dieta, mas alguns amigos simplesmente não conseguem controlar a boca. Depois da ioga, faça uma grande refeição: a ingestão excessiva de alimentos ricos em gordura e calorias fará com que você não ganhe peso!