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Qual é o princípio de fazer exercícios para as costas para emagrecer o rosto?

administrador • 2023-09-11 • frequência

Resumo：No círculo de fitness, existe um ditado que chama de treino de volta para emagrecer o rosto. Muitas pessoas ficam confusas sobre isso. Uma é as costas e a outra é o rosto. Por que as duas partes q
No círculo de fitness, existe um ditado que chama de treino de volta para emagrecer o rosto. Muitas pessoas ficam confusas sobre isso. Uma é as costas e a outra é o rosto. Por que as duas partes que não estão envolvidas estão conectadas? Na verdade, o chamado treino de costas para emagrecer o rosto significa ajudar a melhorar a postura e o equilíbrio muscular, fortalecendo os músculos das costas.
Qual é o princípio do treinamento de costas para rosto fino
Na vida, muitas pessoas ficam sentadas por longos períodos de tempo, olham para o celular e outras posturas inadequadas, resultando em músculos das costas subdesenvolvidos, causando problemas como corcunda ou dores nos ombros e pescoço, e até afetando as linhas do rosto. Os exercícios para as costas podem ajudar a ajustar a postura, fortalecer os músculos das costas e melhorar o equilíbrio dos músculos das costas, melhorando assim as linhas e a forma de todo o corpo, incluindo as linhas do rosto.
Qual é o princípio do treinamento de costas para rosto fino
Ao exercitar os músculos das costas, afeta indiretamente os músculos faciais. Os músculos faciais são divididos principalmente em músculos temporal, bucinador e masseter. Quando a força muscular das costas é fortalecida, o equilíbrio dos músculos das costas afetará os músculos do pescoço e do rosto, afetando assim as linhas e o tônus ​​​​muscular do rosto. Por exemplo, se os músculos da nuca forem exercitados e fortalecidos, a linha e a firmeza do pescoço podem ser melhoradas, e a firmeza dos músculos ao redor do queixo pode ser melhorada, fazendo com que o rosto pareça mais firme e magro.
Qual é o princípio do treinamento de costas para rosto fino
Deve-se notar que embora o treinamento das costas e o emagrecimento facial possam melhorar as linhas faciais, seu efeito é relativamente limitado e não tão direto e significativo quanto o controle da dieta e o exercício físico abrangente. Além disso, a estrutura corporal e a distribuição muscular de cada pessoa são diferentes, portanto o efeito do treino das costas e do emagrecimento facial também varia de pessoa para pessoa.
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