O que devo fazer se gosto de ficar com raiva? Como posso não ficar com raiva (não consigo controlar meu temperamento, mesmo que algo dê errado comigo)

Três maneiras de não ficar com raiva, compartilhe-as com você que tem tendência à raiva

Kant disse: Ficar com raiva é se punir com os erros dos outros!

O filósofo de renome mundial Kant certamente não tem base para dizer isso, assim como nós todos entendemos o que essa frase diz, mas ainda não conseguimos viver bem esta vida. Todos sabemos que a raiva é o que há de mais prejudicial para nós mesmos, mas simplesmente não podemos evitar.

Não consigo evitar xingar, xingar, agir e ficar com raiva.

Então, por que algumas pessoas ao nosso redor ficam com raiva facilmente e ficam irritadas com as menores coisas, enquanto algumas pessoas conseguem lidar com isso com calma, não importa quão ruins sejam as coisas ou situações que encontrem?

Compartilho esses três métodos com você, esperando que todos possamos parar de nos machucar e ser uma pessoa calma.

1. Acene com a cabeça antes de ficar com raiva

Se você sente raiva de uma determinada pessoa ou de uma determinada coisa, isso significa que você não pode aceitá-la. .

Quando você sentir que está ficando com raiva, balance a cabeça para se assegurar de que tudo é aceitável e tudo é perdoável.

Esta é uma teoria apresentada pelos taoístas sobre as pessoas estarem com raiva e aceita por muitas pessoas.

Quando você sente que suas emoções atingiram o nível extremo de raiva e não há como ninguém viva, de fato, não importa o que aconteça. Não importa o quanto as pessoas ao seu redor tentem persuadi-lo, sua raiva pode não ser capaz de diminuir rapidamente.

Ao balançar a cabeça, balançar a cabeça continuamente, no processo, deixe sua raiva diminuir lentamente e, em seguida, acene com a cabeça mais algumas vezes, você pode não ficar tão bravo. No final, você não vai ficar com raiva mais.

Sua linguagem corporal tem um impacto maior do que você pensa!

Se você é uma pessoa irritada, não deve ignorar sua linguagem corporal e mudar seus pensamentos por meio da linguagem corporal para que possa se acalmar o mais rápido possível e parar de ficar com raiva.

2. Antes de ficar com raiva, pense se vale a pena

Você pode ficar com raiva e pode ficar com raiva sem escrúpulos, mas antes disso, por favor primeiro Pense em uma pergunta simples: vale a pena?

A raiva é muito prejudicial ao nosso corpo humano, especialmente às meninas.

Muitas doenças das meninas provêm da raiva prolongada e da raiva acumulada em seus corações.

Quando uma garota fica com raiva, como bater na mesa, bater em coisas e jogando coisas ao redor, você pensa que está fazendo isso para desabafar, você pensa que está fazendo isso para se sentir melhor.

No entanto, cada vez que você faz isso, você está um passo mais perto do câncer de mama e, cada vez que fica com raiva, seu corpo piora.

E quando você quer ficar com raiva, mas se força a se conter, você está um passo mais perto do câncer uterino. Cada vez que você se contém, é equivalente a Seu útero chorou silenciosamente.

Então, o que está errado não é a emoção da raiva, nem a incapacidade de segurar devolva sua raiva.Vocês que estão com raiva são aqueles que permitem que seu corpo fique em um estado de emoção raivosa.

Tente manter a calma no coração e no corpo. Não faça o possível para se colocar em uma situação que está prestes a explodir. Isso é a coisa mais perigosa para sua vida.

Então, quando você quiser ficar com raiva, pense se vale a pena e se você é capaz de suportar as graves consequências de sua raiva.

3. Desvio de atenção

Desviar deliberadamente a atenção não é uma manifestação de fuga, mas uma forma de autoproteção.

Tente não permitir que suas emoções se concentrem em coisas e pessoas que facilmente o deixam com raiva por muito tempo. Isso só piorará suas emoções.

Se você realmente se deparar com uma situação que é particularmente desconfortável para você, ou se for injustiçado sem motivo, e você sabe claramente que ficar com raiva agora não vai ajudar, então é melhor não pensar nisso de novo. .

Pense em outras coisas que irão acalmá-lo e deixá-lo confortável. Então, quando estiver relativamente calmo, você ainda poderá sentir que a empresa ou outros colegas o estão tratando injustamente.

Quando você muda seu foco para se acalmar, você vai até eles para contar sobre isso • Fale claramente, em vez de ficar com raiva e deixar que todos sintam sua raiva.

Na verdade, seu comportamento não é nada inteligente para eles. Eles apenas pensarão que você é uma pessoa muito emotiva e que seu propósito não será alcançado de forma alguma, e também irá fazer você Você mesmo ficar com mais raiva.

Aprenda a desviar sua atenção de pessoas e coisas raivosas, aprenda a se distrair de suas emoções e a ficar relativamente calmo. Isso só lhe fará bem e não mal.

A raiva é realmente prejudicial para nós. Ela não afeta apenas nosso caráter, mas também afeta toda a nossa vida. Espero que todos possamos nos tornar pessoas pacíficas que amam a nós mesmos!

Obrigado pelo acima!