Como fazer um delicioso peito de frango para uma refeição redutora de gordura?
administrador • 2023-08-14 • frequência
Resumo：Como fazer um delicioso peito de frango para uma refeição redutora de gordura? Este é um problema que muitas pessoas enfrentam quando tentam perder peso. O peito de frango é a principal fonte de
Como fazer um delicioso peito de frango para uma refeição redutora de gordura? Este é um problema que muitas pessoas enfrentam quando tentam perder peso. O peito de frango é a principal fonte de proteína nas refeições redutoras de gordura, mas devido às suas características de baixo teor de gordura e isento de gordura, pode facilmente causar um sabor opaco e seco. Aqui estão alguns métodos de cozimento que podem tornar o peito de frango mais delicioso.
O primeiro foi o tenro e suculento peito de frango grelhado. Corte os peitos de frango em pedaços aproximadamente do mesmo tamanho, mexa bem com azeite, sal e pimenta-do-reino, depois acrescente a quantidade adequada de suco de limão ou iogurte e deixe marinar por pelo menos 30 minutos. Pré-aqueça o forno a 200 graus, coloque os pedaços de peito de frango marinado na assadeira e leve ao forno por 15-20 minutos, até que o frango esteja cozido, macio e dourado na superfície.
Em seguida vem o tenro peito de frango cozido. Corte os peitos de frango em fatias finas e escalde-os levemente em água fervente para deixar o frango mais macio. Em seguida, pegue uma panela com água, adicione uma quantidade adequada de cebola, gengibre, alho e sal.Depois de ferver, adicione as fatias de frango escaldadas e cozinhe por 3-5 minutos antes de retirá-las. Misture com a quantidade adequada de molho de soja, óleo de gergelim e alho picado. Você pode adicionar alguns vegetais ralados para aumentar o sabor e a cor.
Outra maneira é grelhar os peitos de frango. Corte o peito de frango em fatias finas e deixe marinar com a quantidade adequada de sal e pimenta-do-reino por 10-15 minutos. Despeje um pouco de azeite em uma panela quente, adicione uma quantidade adequada de alho picado e gengibre e frite, em seguida, adicione as fatias de frango marinado na panela e cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado. Por fim, você pode regar com um pouco de suco de limão ou temperos para torná-lo mais saboroso.
Além desses métodos, você também pode experimentar algumas combinações de temperos e ingredientes. Por exemplo, você pode adicionar uma quantidade adequada de pimenta em pó, cominho em pó, cinco especiarias em pó e outros temperos para aumentar o sabor do peito de frango. Ou adicione vegetais, cogumelos, cebolas e outros ingredientes durante o processo de cozimento para criar uma textura e sabor mais ricos.
Afirmativo
Pontos de acesso relacionados
-
Em média, é adequado pular corda de 100 a 200 vezes ao dia. Procure não fazer exercícios excessivos para evitar esforço excessivo do corpo e desnutrição. Pular adequadamente pode promover a ci...
-
Andar de bicicleta e correr são métodos de exercícios aeróbicos comuns. Ambos podem ajudar a perder peso, mas o efeito da perda de peso varia dependendo do físico pessoal, da intensidade do exerc...
-
Entre a lista dos 10 melhores assistentes, Stockton, Kidd, Paul, Nash, Jackson, Magic, Big O, Smiling Assassin e Payton são todos armadores, enquanto apenas Lao Zhan é um atacante pequeno. Próximo...
-
O treino durante a fase de construção muscular centra-se principalmente no treino de força, com o objetivo de aumentar o tamanho e a força muscular. Portanto, a importância do treino aeróbico n...
-
Para muitas mulheres que amam a beleza, perder peso é quase uma batalha de longo prazo. Mas, para não suportar a dor causada pela dieta e pelos exercícios, muitas pessoas querem tomar alguns atalh...
Comente
Por favor faça o login para comentar...
Conecte-sePosso comentar mais tarde
atualizado
- >Ser incapaz de adormecer deitado é o mesmo que ficar acordado até tarde? (Quais são os perigos de não conseguir adormecer e ficar acordado até tarde?)
- >Sinto minha falta e você não tem uma resposta de alta inteligência emocional (você não tem inteligência para ler minha resposta inteligente)
- >Vídeos de mulheres e meninas fazendo sexo são atualizados muito rapidamente.Internautas: São todos recursos de primeira mão.
- >Críticas dos internautas do Super Cinema: uma ótima ferramenta para assistir dramas tarde da noite
- >Qual marca é o hotsuit?
- >Lista dos imperadores da Dinastia Zhou no meu país (lista dos imperadores da Dinastia Zhou e sua breve introdução)
- >O planeta mais bonito do universo (como é o planeta mais bonito do espaço)
- >Como surgiu o Dia da Mentira? (Introdução à história de origem do Dia da Mentira)
- >Revelar a classificação das atrações turísticas no condado de Ji permite que você visite facilmente destinos populares
- >Rede de Mulheres da China, não deixe você ficar sozinha à meia-noite
Informações
- >Sucessos de bilheteria de pornografia adulta gratuita estão desbloqueados e online novamente, internautas: todas as violações removidas
- >A melhor jovem de JAPANESE69 está online, internautas: Não precisam se preocupar com o número de vezes!
- >Maoming Gaozhou é um ótimo lugar para explorar os locais históricos e culturais e as paisagens naturais da China.
- >Imagens em câmera lenta das etapas para amarrar uma gravata (tutorial simples de gravata)
- >A área 84AAA foi aberta Usuário: Estou esperando há muito tempo.
- >O que significa o doze signo do zodíaco Hai Pig (interpretação da origem de Hai Shi Pig)
- >Currículo pessoal de Tang Wan (Cao Yunjin e Tang Wan se casaram novamente?)
- >Informações pessoais de Maradona e introdução ao currículo (uma breve introdução à experiência de vida do rei do futebol Maradona)
- >O que significa o padrão das pessoas (fazer as coisas depende do caráter e ser uma pessoa depende do significado do padrão)
- >Qual é a relação entre Huang Zhong e Huang Gai? (Eles são irmãos? Quem é mais poderoso?)
enciclopédia
- >Quais vegetais devem ser plantados no início da primavera (5 tipos de vegetais orgânicos de folhas verdes devem ser plantados no início da primavera)
- >O que significa para um cavalheiro ser humilde (a origem de um cavalheiro ser humilde)
- >Informações sobre as antigas pirâmides egípcias (tempo, processo e métodos de construção da pirâmide egípcia)
- >O acúmulo de ácido láctico leva ao crescimento muscular?
- >Passos para dirigir um carro automático pela primeira vez (dicas e habilidades de direção para iniciantes dirigirem um carro automático)
- >A jovem é tão apertada e se sente tão bem. Uma nova função de gravação e reprodução foi adicionada ao vídeo de 18 anos. Internautas: É gratuito e fácil de usar!
- >A definição e características do fisiculturismo tradicional
- >A que se referem os órgãos internos (mapa de localização e funções dos órgãos internos)
- >Um grande número de recursos de vídeo na sala de transmissão ao vivo privada e gratuita de Bilibili falhou e os internautas disseram que foram atacados.
- >Por que a Lista Yokai não é atualizada (A razão pela qual o mangá da Lista Yokai não é atualizado)
Copyright © Consulte a enciclopédia All rights reserved. 