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Que danos a dieta e a perda de peso causam ao corpo?

administrador • 2023-08-23 • frequência

Resumo：Fazer dieta é uma forma comum de perder peso, restringindo a ingestão de calorias na dieta para conseguir perder peso. No entanto, os danos causados ​​ao corpo pela dieta sempre foram um tema c
Fazer dieta é uma forma comum de perder peso, restringindo a ingestão de calorias na dieta para conseguir perder peso. No entanto, os danos causados ​​ao corpo pela dieta sempre foram um tema controverso.
Que danos a dieta e a perda de peso causam ao corpo?
Devido à redução da ingestão de alimentos causada pela dieta, o corpo pode não conseguir obter nutrientes suficientes, como proteínas, vitaminas e minerais, o que pode levar ao declínio da função física. Com o tempo, a desnutrição pode levar ao comprometimento da função imunológica, degeneração muscular, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.
A taxa metabólica do corpo é afetada por fatores como massa corporal, massa muscular e idade. Quando as pessoas perdem peso rapidamente através de dietas, o corpo tende a pensar que a oferta alimentar é insuficiente e, para economizar energia, a taxa metabólica diminuirá. No entanto, quando as pessoas regressam a uma dieta normal, a sua taxa metabólica não aumenta em conformidade, levando a uma maior probabilidade de recuperação do peso. Esse fenômeno, chamado de “ressaca da dieta”, torna mais fácil para as pessoas caírem em um ciclo vicioso de recuperação de peso.
Que danos a dieta e a perda de peso causam ao corpo?
A dieta há muito é considerada uma forma de atingir um corpo mais magro e tem sido associada aos padrões de beleza. No entanto, tentar perder peso através de restrições alimentares severas pode levar a medos patológicos e ansiedade em relação à comida. Uma vez que o plano alimentar não pode ser alcançado, pode causar problemas como alterações de humor e alimentação emocional, afetando ainda mais a saúde física e mental.
Que danos a dieta e a perda de peso causam ao corpo?
O resultado final é que, embora seja possível perder peso rapidamente através de dieta, estudos mostram que apenas uma minoria dos pacientes mantém a perda de peso a longo prazo. A maioria das pessoas recupera o peso rapidamente ou até excede o peso original após retornar à dieta normal. Essa recuperação de peso pode causar ainda mais danos à saúde física e mental, ao mesmo tempo que aumenta a insatisfação e a frustração com a perda de peso.
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