O músculo trapézio é um dos principais músculos do ombro e pescoço humanos e está localizado na parte posterior do pescoço e acima das omoplatas. A principal função do músculo trapézio é levantar, girar e equilibrar o ombro. Existem vários motivos pelos quais os músculos trapézios podem aumentar de tamanho, incluindo treinamento muscular, problemas posturais, lesões nos ombros e muito mais. O músculo trapézio aumenta gradualmente quando as pessoas realizam treinamento com pesos, treinamento de resistência, treinamento com peso corporal ou outro treinamento muscular. Através do treinamento muscular contínuo, o corpo libera o hormônio do crescimento e outras substâncias químicas que promovem o crescimento muscular, fazendo com que os músculos trapézios se tornem maiores.
Em segundo lugar, as pessoas modernas geralmente mantêm posturas incorretas por longos períodos de tempo no trabalho e na vida diária, como olhar para o telemóvel, sentar-se durante longos períodos de tempo, segurar objetos pesados, etc. Essas posturas inadequadas podem causar tensão excessiva, encurtamento e desequilíbrio no músculo trapézio, fazendo com que o músculo trapézio aumente de tamanho.
Além disso, lesões no ombro também podem causar aumento dos músculos trapézios. Lesões no ombro podem incluir distensões musculares, rupturas musculares, luxação da escápula e muito mais. Após uma lesão no ombro, o músculo trapézio começa a crescer e a ficar mais forte para proteger o ombro e restaurar a função. Certas condições médicas também podem causar o aumento do músculo trapézio, como a hipertrofia do trapézio, um distúrbio raro que faz com que o músculo trapézio aumente de tamanho e pode causar desconforto ou dor no ombro.
Quando o músculo trapézio aumenta de tamanho, pode ocorrer algum desconforto e problemas com a função corporal. Por exemplo, devido ao aumento dos músculos trapézios, as pessoas podem sentir rigidez e dor nos ombros, e a amplitude de movimento pode ser limitada, afetando potencialmente o movimento e a função dos membros superiores.
Para reduzir os efeitos dos músculos trapézios aumentados, existem algumas coisas que você pode tentar. Em primeiro lugar, evite manter posturas incorretas por muito tempo e preste atenção em manter posturas corretas ao sentar e em pé. Em segundo lugar, ao realizar o treinamento muscular, deve-se prestar atenção ao treinamento abrangente de todas as partes do corpo, em vez de focar no treinamento apenas de um determinado grupo muscular. Além disso, realize exercícios regulares de alongamento para relaxar os músculos e ajudar a aliviar a rigidez do trapézio e os desequilíbrios musculares.
