A procrastinação é uma doença psicológica (razões psicológicas por trás da procrastinação)
Kangkang • 2023-10-27 • frequência
Resumo：Primeiro, do ponto de vista psicológico, a procrastinação é considerada um distúrbio psicológico, especialmente quando afeta negativamente a vida diária e o funcionamento de um indivíduo.
Primeiro, do ponto de vista psicológico, a procrastinação é considerada um distúrbio psicológico, especialmente quando afeta negativamente a vida diária e o funcionamento de um indivíduo. Nesse caso, a procrastinação pode ser acompanhada por emoções como ansiedade, depressão, dúvidas e culpa, que podem impedir os indivíduos de concluir seu trabalho, trabalhos escolares ou outras tarefas. Além disso, a procrastinação pode estar relacionada à baixa autoestima e autocontrole, o que pode exigir psicoterapia para melhorar.
No entanto, em outros casos, a procrastinação pode ser simplesmente um hábito ou problema comportamental, e não uma doença mental. Nesse caso, pode ser apenas um mau hábito que requer alguma ação concreta para ser mudado. Por exemplo, estabelecer hábitos de vida mais saudáveis, definir planos e metas específicas ou procurar ajuda e apoio de outras pessoas. Mas é importante notar que embora a procrastinação seja considerada uma doença mental, ela é diferente de outras doenças mentais graves, como depressão, ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo. Geralmente não tem um impacto grave na vida diária de um indivíduo nem o impede de concluir suas tarefas ou responsabilidades importantes.
As razões psicológicas por trás da procrastinação
1. Acostume-se com a preguiça
Na verdade, a maioria das pessoas procrastinará às vezes. A única diferença é a frequência e a gravidade da procrastinação. A procrastinação causada pela preguiça é a mais simples e desaprovada. Nesse caso, você pode planejar um horário e pedir a alguém para supervisioná-lo. Para ajudar. melhorar, é claro, também há casos em que você procrastina instintivamente devido ao combate ao estresse e à ansiedade ou à aversão ao processo da tarefa. O editor acredita que isso não é impossível, desde que não afete a vida normal. A procrastinação tem seu lado positivo .
2. A influência da personalidade
Uma personalidade indecisa e a busca excessiva pela perfeição em fazer as coisas levarão a perder muito tempo fazendo escolhas e lidando com detalhes, resultando em procrastinação e até mesmo em preocupação por muito tempo antes de começar a agir; pessoas que são muito casuais acabarão o trabalho. As tarefas carecem de motivação e muitas vezes são procrastinadas; pessoas que estão muito preocupadas com o rosto e sem autoconfiança têm medo de que seus resultados ainda sejam medíocres apesar do trabalho árduo e procrastinam inconscientemente para encobrir sua falta de capacidade; cegamente confiantes as pessoas vão gostar de concluir tarefas dentro de um prazo Portanto, fenômenos de procrastinação causados por personalidade como esses são as causas da procrastinação em toda a vida. Para melhorá-la completamente, naturalmente precisamos começar pelo aspecto da personalidade.
3. Procrastinação causada por doença mental
Pessoas que sofrem de depressão, ansiedade e outras doenças mentais muitas vezes têm problemas de procrastinação devido ao mau estado mental ao concluir tarefas. Para se livrarem da procrastinação, devem eliminar a doença mental e escolher a psicologia profissional. É uma boa maneira de médico para ajudar no tratamento e você não precisa ficar muito ansioso.
4. Lesões fisiológicas são difíceis de controlar
O córtex pré-frontal no cérebro é responsável pela força de vontade. Se houver danos, será difícil para o paciente exercer o autocontrole e o gerenciamento. Ele será incapaz de manter a atenção, se distrairá facilmente, será incapaz de administrar o tempo com eficácia, distinguir o importância das tarefas e procrastinar. É inevitável; portanto, se você não consegue se concentrar em nada, por mais que tente, além de pedir ajuda e supervisão a alguém, o melhor é ir ao hospital para fazer um check-up. levante-se e ouça os conselhos do médico para tratar seu cérebro doente.
Acima estão as questões relacionadas à procrastinação que o editor revisou para você. Espero que seja útil para você!
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