As sementes de chia podem ser embebidas em água fervente a 100 graus (por quanto tempo as sementes de chia devem ser embebidas antes de serem consumidas)

Muitas pessoas compraram recentemente sementes de chia on-line para perder peso antes do verão chegar. As sementes de chia podem ser preparadas com água quente?

As sementes de chia podem ser preparadas com água quente

Sim.

A superfície das sementes de chia contém uma grande quantidade de celulose e celulose insolúvel em água. Ela se expandirá rapidamente após absorver água. Pode ser usada para preparar cerveja em água fria ou quente. De chia sementes.

Quanto mais alta a temperatura da água, mais rápido os nutrientes das sementes de chia se dissolverão e mais rápido elas se expandirão.

Portanto, mergulhar as sementes de chia em água quente será mais rápido e mais adequado para pessoas com pressa. Mergulhar as sementes de chia em água fria levará mais tempo, mas terá um sabor mais fresco e refrescante.

As sementes de chia podem ser deixadas de molho durante a noite?

Não é recomendado deixar as sementes de chia de molho durante a noite.

As sementes de chia contêm proteínas, carboidratos, ácidos graxos, vitaminas, minerais e outros nutrientes. Elas se dissolvem após serem embebidas em água. Se ficarem de molho em água por muito tempo, com o tempo, as bactérias se reproduzirão e se deteriorarão facilmente.

Se você continuar a comê-lo neste horário, pode causar danos ao corpo humano.Ocorrem sintomas de desconforto físico, como dor abdominal, diarréia, náusea e vômito. Portanto, geralmente não é recomendado deixar as sementes de chia de molho durante a noite.

Quanto tempo você precisa para deixar as sementes de chia de molho antes de comê-las?

Cerca de 15 a 30 minutos.

Após a imersão, as sementes de chia absorvem muita água e se expandem. De modo geral, deixar de molho por cerca de 15 a 30 minutos é suficiente. O tempo específico tem muito a ver com a temperatura ambiente. Quanto mais elevada for a temperatura, menor será o tempo de imersão.

Deve-se observar que, como as sementes de chia absorvem água cerca de 12 vezes, a proporção de sementes de chia para água deve ser controlada em cerca de 1:10 quando embebidas em água, ou seja, 15 gramas de sementes de chia Adicionar cerca de 150ml de água e deixe de molho por cerca de 15-30 minutos.

Comer sementes de chia tem o mesmo efeito sem deixá-las de molho< /p> h2>

Será mais fácil de digerir e absorver se consumido após imersão.

As sementes de chia têm partículas relativamente pequenas e podem ser consumidas diretamente, mas após imersão, as sementes de chia produzirão um efeito de germinação semelhante ao das sementes.

Os inibidores enzimáticos contidos nele serão relativamente reduzidos, por isso será mais fácil para o corpo digerir e absorver após o consumo.

E após a imersão, os nutrientes contidos nas sementes de chia podem ser convertidos em aminoácidos e outros ingredientes que são facilmente absorvidos pelo corpo humano. O valor nutricional será maior para o corpo humano, por isso é recomendado Mergulhe antes de comer.