Quais são os benefícios do wolfberry para os humanos (introdução à forma correta de comer wolfberry)
Chen • 2023-07-07 • frequência
Resumo：Wolfberry é um material medicinal chinês comum e alimento nutritivo, também conhecido como Ningxia wolfberry ou wolfberry. Wolfberry é fruto de Lycium barbarum, planta da família Solanaceae, de
Wolfberry é um material medicinal chinês comum e alimento nutritivo, também conhecido como Ningxia wolfberry ou wolfberry. Wolfberry é fruto de Lycium barbarum, planta da família Solanaceae, de formato oblongo e cor vermelha brilhante. Ela cresce principalmente na região noroeste do meu país, e Ningxia wolfberry é a mais famosa! Wolfberry é rico em uma variedade de nutrientes. Então, você sabe quais são os benefícios que o wolfberry traz para os humanos? Hoje nosso editor irá apresentar a você os efeitos e funções do wolfberry!
1. Funções do wolfberry:
1. Nutrir o fígado e os rins: Lycium barbarum tem o efeito de nutrir o fígado e os rins e pode ajudar a regular os sintomas causados pela disfunção hepática e renal, como dor e fraqueza na cintura e nos joelhos, fadiga, etc.
2. Melhorar a visão: Lycium barbarum é conhecido como um bom remédio para melhorar a visão e é frequentemente usado para melhorar problemas oculares, como visão turva, fadiga ocular e cegueira noturna. É rico em antioxidantes como vitamina C e vitamina E, que ajudam a proteger a saúde ocular.
3. Nutrir e proteger o fígado: Wolfberry pode promover a regeneração das células do fígado, aumentar a capacidade de desintoxicação do fígado e ajudar a proteger a saúde do fígado. Também pode regular o qi do fígado e aliviar sintomas desconfortáveis causados por forte fogo do fígado, como boca amarga, boca seca, irritabilidade, etc.
4. Aumentar a imunidade: Lycium barbarum é rico em nutrientes como polissacarídeos e vitamina C, que podem aumentar a imunidade, ajudar a melhorar a resistência do corpo e prevenir resfriados e outras doenças.
5. Antioxidante: As várias substâncias antioxidantes do wolfberry podem eliminar os radicais livres no corpo, retardar o processo de envelhecimento das células, desempenhar um certo papel no antienvelhecimento e na proteção da saúde cardiovascular.
6. Regular o humor: Considera-se também que Wolfberry tem o efeito de equilibrar o humor e aliviar o estresse, podendo melhorar problemas emocionais, como insônia e ansiedade.
2. A maneira correta de comer wolfberry
1. Consumo direto: O wolfberry fresco pode ser consumido diretamente, como lanche ou adicionado a bebidas, possui sabor agridoce. O consumo moderado de wolfberry fresco pode nutrir o corpo.
2. Mergulhe em água para beber: Mergulhe o wolfberry seco em água para obter um copo de água com efeitos de preservação da saúde. O tempo de imersão em água pode ser ajustado de acordo com o gosto pessoal, geralmente pode ser bebido após imersão em água por cerca de 10 minutos. Pode ser embebido apenas em água ou combinado com outras ervas.
3. Adicione ao mingau: Durante o processo de cozimento do mingau, você pode adicionar uma quantidade adequada de wolfberry e cozinhar até que o mingau esteja cozido. Wolfberries podem aumentar o valor nutricional do mingau e dar-lhe um sabor doce único.
4. Ensopado de sopa e chá: Cozinhe o wolfberry com outros ingredientes ou faça chá. Os nutrientes do wolfberry podem ser dissolvidos na sopa ou no chá para aumentar o sabor e o efeito nutritivo. Por exemplo, você pode refogar wolfberry com tâmaras vermelhas, inhame, etc., ou fazer chá com crisântemos, rosas, etc.
O wolfberry pode ser embebido em água e bebido todos os dias?
Wolfberry pode ser embebido em água e bebido todos os dias, mas precisa ser consumido com moderação. Wolfberry tem os benefícios de nutrir o corpo, nutrir o fígado e os rins e melhorar a imunidade, portanto, comê-lo com moderação todos os dias é benéfico para a manutenção da saúde. Porém, o tempo de imersão em água não deve ser muito longo, cerca de 10 minutos são suficientes para evitar a deterioração da qualidade da água causada por imersão por muito tempo. Ao mesmo tempo, recomenda-se mergulhar em água limpa e não adicionar muitas outras ervas ou ingredientes para evitar interação e afetar o efeito. No entanto, para pessoas com circunstâncias especiais, como aquelas com constituição de calor úmido, baço e estômago fracos ou certas doenças, é melhor consultar um médico ou praticante de medicina chinesa antes de beber água de wolfberry.
O que foi dito acima é o que o editor apresentou hoje sobre os benefícios do wolfberry para os seres humanos. O que você acha depois de ler? Bem-vindo a deixar uma mensagem para discutir com o editor. Isso é tudo que compartilharemos no conteúdo de hoje. Até a próxima edição~
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