Pessoas de cinquenta anos parecem ter trinta (como uma mulher de 50 anos pode parecer mais jovem)

Tenho quase 50 anos e muitas vezes sou considerado pelos outros como tendo apenas 30. Tenho dois filhos, o mais velho está no ensino médio e o mais novo ainda não entrou no jardim de infância.

Ao longo dos anos, raramente me exponho ao sol como um peixe salgado e nunca tomei banho de sol. Mesmo que eu vá nadar, à beira-mar ou à beira do rio, tomarei medidas de proteção . Os danos dos raios ultravioleta à pele são inimagináveis. Você não pensa assim quando é jovem.

Mas quando você tiver mais de 30 anos, marcas começarão a aparecer em seu corpo e poderão aparecer danos à pele causados ​​pelos raios ultravioleta. Por isso, em nenhum momento, não se deixe expor ao sol como um peixe salgado.

Tenho pele oleosa. Na verdade, a pele oleosa é boa para parecer mais jovem. Muitas pessoas pensam que a pele seca é melhor, mas na verdade, a pele seca acabará por levar ao aparecimento precoce de linhas finas.

A pele oleosa fica sempre macia, hidratada e brilhante. Então você tem que melhorar a sua pele, beber bastante água todos os dias, manter os cuidados e usar um pouco de óleo para hidratar a pele.

Comerei alimentos naturais frescos todos os dias, comendo-os o mais crus possível e reduzirei os alimentos processados ​​e Em termos de ingestão de alimentos açucarados, não como muitos alimentos processados ​​e açúcar durante todo o ano.

Muito açúcar e alimentos processados ​​produzem radicais livres no corpo. Muito açúcar também pode causar inflamação, e a inflamação pode causar estragos no corpo, portanto, evite doces. Opto por cozinhar em casa 99% do tempo. Raramente como fora ou peço comida para viagem.

Desta forma posso controlar os ingredientes da minha dieta. Na verdade, o que comemos, em última análise, aparece na nossa aparência, por isso é crucial controlar os ingredientes da nossa dieta.

Tenho meu próprio escritório no trabalho. Como muitas pessoas, preciso sentar na frente do computador todos os dias e a maior parte do meu trabalho precisa ser feito sentado. No entanto, ficar sentado por longos períodos não é bom para você.

O sangue em nosso corpo precisa fluir, por isso precisamos de uma certa quantidade de exercícios, o que pode fazer o coração funcionar de maneira mais saudável. Preciso caminhar todos os dias e fazer alguns exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta e fazer caminhadas, para aumentar minha capacidade pulmonar e deixar meu sistema respiratório mais saudável.

Na verdade, os genes também desempenham um papel importante no processo de envelhecimento de uma pessoa. Mas os genes não são uma escolha, mas o que você pode escolher é melhorar mental, física e emocionalmente. Você

Você pode fazer mais coisas que sejam boas para seu corpo e mente para formar sua própria atitude diante da vida. Embora os genes não sejam algo que possamos escolher, eles podem ser herdados.

Publicado no Journal of Personality and Social Psychology (Volume 80, Edição 6) Um artigo mostra que entre dos 30 itens relacionados à atitude estudados por psicólogos, 26 têm efeitos genéticos significativos, e até mesmo a atitude em relação à leitura é hereditária.

Isso significa que você pode cultivar boas atitudes de vida, e essas atitudes podem ser transmitidas geneticamente à sua próxima geração, para que sua próxima geração possa se beneficiar de uma boa atitude de vida.

Para nós, o envelhecimento é inevitável, mas a idade é apenas um número.

Quando você acredita que envelheceu, seu corpo definitivamente sentirá isso. Nesse momento, seus pensamentos determinam o estado do seu corpo. Se você quiser mudar as coisas, não pode simplesmente viver ... Tenho que fazer algo por mim mesmo.

Se você tem 50 anos e quer ser jovem novamente, se deixar de lado os fatores de crescimento e desenvolvimento, você quer ser jovem. A única maneira de melhorar sua aparência é usar a ciência e a tecnologia, como a beleza corporal.

Além disso, nessa idade, é difícil para você reverter as células do corpo, mas as células podem ser alimentadas, porque as células precisam de nutrientes. Quando as células carecem de nutrientes, o corpo humano envelhece.

Então, neste momento, você pode se alimentar adequadamente, manter a vitalidade e reduzir o estresse, pois o estresse pode causar morte celular e envelhecimento, o que se refletirá no corpo, que está envelhecendo.