O queixo duplo é um problema muito incômodo para muitas pessoas, pois traz uma imagem desagradável e falta de autoconfiança às pessoas. Mas não se preocupe, aqui estão alguns métodos eficazes para ajudá-lo a perder o queixo duplo. Acredito que depois de tentar, você reduzirá gradativamente o queixo duplo e recuperará a confiança.
1. Modificação da dieta: A modificação adequada da dieta é muito importante para reduzir o queixo duplo. Evite alimentos com alto teor calórico e alto teor de gordura, especialmente junk food e frituras. Aumente a ingestão de frutas e vegetais, grãos integrais e proteínas, que podem fornecer ao corpo os nutrientes necessários sem causar ganho de peso. Além disso, também é importante controlar a ingestão alimentar e evitar comer demais.
2. Exercício para perda de gordura: O exercício adequado pode ajudar a reduzir a gordura e melhorar a firmeza muscular. Alguns exercícios direcionados podem ajudar a reduzir a gordura no pescoço e na mandíbula, como rotações do pescoço, elevação da mandíbula e exercícios de abertura e fechamento da boca. Além disso, aeróbica de corpo inteiro e treinamento de força também são formas eficazes de perder gordura. Fazer pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos por semana, como caminhada rápida, corrida, ciclismo, etc., combinados com alguns exercícios para o rosto e pescoço, pode ajudar a reduzir o queixo duplo.
3. Use produtos para a pele de maneira racional: escolha produtos para a pele que contenham ingredientes tensores e lifting, como máscaras faciais e cremes contendo colágeno, elastina, etc. É claro que os efeitos do uso desses produtos para a pele variam de pessoa para pessoa e você precisa experimentá-los com base nas suas circunstâncias pessoais.
4. Boa postura: Manter a postura correta pode ajudar a reduzir a aparência do queixo duplo. Manter o peito levantado, o abdômen contraído e o pescoço relaxado e evitar abaixar a cabeça ou inclinar-se para a frente por muito tempo pode melhorar efetivamente as linhas do pescoço.
5. Correção do formato corporal: O queixo duplo de algumas pessoas é causado por problemas na coluna cervical. Nesse caso, você pode tentar ir a um hospital ou instituição regular para tratamento de correção corporal. Este tratamento pode corrigir problemas da coluna cervical e ajudar a melhorar a aparência do queixo duplo.
6. Cirurgia estética: Se nenhum dos métodos acima for eficaz, ou se você quiser melhorar rapidamente seu problema de queixo duplo, você pode considerar a cirurgia estética. Por exemplo, a clássica cirurgia de lipoaspiração de queixo duplo remove o excesso de gordura através da lipoaspiração para obter o efeito de eliminar o queixo duplo.
