inicial > Esportes e preparação física

Posso beber cerveja para perder peso?

administrador • 2023-08-18 • frequência

Resumo：A perda de gordura refere-se à redução do acúmulo de gordura corporal, aumentando o exercício e mudando os hábitos de vida, mantendo uma dieta balanceada. A cerveja é uma bebida que contém á
A perda de gordura refere-se à redução do acúmulo de gordura corporal, aumentando o exercício e mudando os hábitos de vida, mantendo uma dieta balanceada. A cerveja é uma bebida que contém álcool e calorias, portanto, se você pode beber cerveja durante a perda de gordura, deve ser decidido com base nas circunstâncias individuais.
Posso beber cerveja para perder gordura?
Quando o corpo ingere álcool, o fígado primeiro o converte em acetaldeído e depois em ácido acético, que por fim produz energia. Este processo metabólico inibe a oxidação da glicose e da gordura, fazendo com que se acumulem no corpo, levando ao acúmulo de gordura. Portanto, beber cerveja pode atrapalhar o processo de perda de gordura.
Em segundo lugar, a cerveja é uma bebida com alto teor calórico. Uma lata de cerveja geralmente contém cerca de 150 calorias, enquanto um copo de água pura quase não contém calorias. Se você consumir muita cerveja durante o período de perda de gordura, isso aumentará sua ingestão calórica, levará ao ganho de peso e dificultará o efeito de perda de gordura.
Além disso, a cerveja também pode causar indisciplina alimentar. Lanches calóricos, aumentando assim a ingestão calórica.
Posso beber cerveja para perder gordura?
No entanto, beber cerveja com moderação não terá impacto significativo na perda de gordura. Se você gosta tanto de cerveja que não consegue eliminá-la completamente da sua vida, não há problema em bebê-la com moderação. Recomenda-se limitar a frequência e a quantidade de cerveja consumida por semana, como uma ou duas vezes por semana, com no máximo um copo de cada vez. Além disso, escolher cerveja com baixo teor de álcool pode efetivamente reduzir a ingestão de calorias e saborear lentamente o aroma e o sabor do vinho para reduzir a dependência da cerveja.
Posso beber cerveja para perder gordura?
Ressalta-se que diferentes pessoas possuem diferentes condições físicas e objetivos de perda de gordura, por isso, ao formular um plano de perda de gordura, o melhor é consultar profissionais e fazer os ajustes adequados de acordo com sua situação. Resumindo, não há problema em beber cerveja com moderação durante a perda de gordura, mas é preciso prestar atenção às calorias e à frequência de ingestão para não afetar o efeito da perda de gordura.
Afirmativo
compartilhar

Pontos de acesso relacionados

Comente

Conecte-sePosso comentar mais tarde

atualizado

Informações

enciclopédia


Copyright © Consulte a enciclopédia All rights reserved.
Declaração especial: As informações da enciclopédia neste site são apenas para referência e não podem ser usadas como base científica. Se houver alguma violação, entre em contato conosco para exclusão!

inscreva-se

inscreva-se registro