Por que você não liga o ar condicionado durante o exercício?
administrador • 2023-10-02 • frequência
Resumo：Por que você não liga o ar condicionado durante o exercício? Isso ocorre porque durante o exercício, o corpo humano gera calor através de uma grande quantidade de exercício e reduz a temperatur
Por que você não consegue ligar o ar condicionado durante o exercício? Isso ocorre porque durante o exercício, o corpo humano gera calor através de uma grande quantidade de exercício e reduz a temperatura corporal através da evaporação do suor para manter um estado estável do corpo. Se o ar condicionado for ligado durante o exercício, causará os seguintes problemas.
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Ligar o ar condicionado durante o exercício causará uma queda repentina na temperatura corporal, interferindo assim no mecanismo normal de regulação da temperatura corporal. Quando o corpo humano se move, os músculos do corpo contraem-se e relaxam rapidamente, gerando assim calor. Esse calor é dissipado da superfície corporal através da evaporação do suor, obtendo o efeito de redução da temperatura corporal. Se o ar condicionado estiver ligado, a temperatura interna cairá rapidamente, fazendo com que a taxa de evaporação do suor diminua significativamente, resultando na incapacidade de dissipar o calor a tempo e impedindo assim que a temperatura corporal seja regulada de forma eficaz. Isso tornará mais difícil o resfriamento do corpo humano em um curto período de tempo, causando desconforto ao corpo.
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Ligar o ar condicionado durante o exercício também pode fazer com que os músculos se contraiam e relaxem com muita intensidade, aumentando o risco de lesões durante o exercício. Quando o corpo humano está em movimento, os músculos produzem força e calor por meio da contração e do relaxamento para completar várias ações. Quando a temperatura interior é baixa, a contracção e o relaxamento dos músculos serão mais intensos, o que aumentará a tensão dos músculos e articulações e poderá facilmente provocar lesões desportivas. Principalmente para alguns projetos que exigem muito exercício e força, como levantamento de peso, corrida, etc., uma vez que os músculos e articulações não suportam a violenta contração e relaxamento, causará distensões, entorses e outras lesões esportivas.
O exercício visa melhorar a aptidão física e a saúde física. Ligar o ar condicionado enfraquecerá a realização desse objetivo. Durante o exercício, o corpo humano melhora a função cardiopulmonar, aumenta a força e a resistência muscular, etc. Ligar o ar condicionado diminuirá a temperatura ambiente, a intensidade do exercício do corpo humano será significativamente enfraquecida e o efeito do exercício em várias funções do corpo também será bastante reduzido. Além disso, estar acostumado a se exercitar sob ar condicionado por muito tempo reduzirá a resistência ao calor e a imunidade do corpo, enfraquecerá sua capacidade de adaptação ao ambiente e aumentará a suscetibilidade do corpo.
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