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Correr pode reduzir o açúcar no sangue?

administrador • 2023-09-01 • frequência

Resumo：O açúcar no sangue refere-se à concentração de glicose no sangue e é a fonte de energia necessária para o corpo humano manter as funções fisiológicas normais. No entanto, quando os níveis
O açúcar no sangue refere-se à concentração de glicose no sangue e é a fonte de energia necessária para o corpo humano manter as funções fisiológicas normais. No entanto, quando os níveis de açúcar no sangue estão muito elevados, pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo diabetes. Correr é um exercício aeróbico que aumenta os batimentos cardíacos e a frequência respiratória, fortalece a atividade muscular e permite que o corpo use mais energia. Esse exercício pode aumentar o consumo de glicose no organismo e promover a diminuição dos níveis de açúcar no sangue.
Correr pode reduzir o açúcar no sangue?
Durante a corrida, os músculos necessitam de mais energia para manter o movimento, por isso o corpo libera mais glicose para uso pelas células musculares, reduzindo os níveis de açúcar no sangue. A insulina é um hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue e ajuda as células a absorver a glicose do sangue. A pesquisa mostra que correr pode aumentar a atividade da insulina, tornando-a mais eficaz na promoção da absorção de glicose pelas células, reduzindo assim os níveis de açúcar no sangue.
Correr pode reduzir o açúcar no sangue?
A obesidade é um dos principais fatores de risco para hiperglicemia e diabetes. Correr pode ajudar a queimar calorias, reduzir o acúmulo de gordura corporal e reduzir o peso, melhorando assim a sensibilidade à insulina e reduzindo os níveis de açúcar no sangue. As doenças cardiovasculares também estão relacionadas ao açúcar elevado no sangue, e as pessoas com diabetes correm maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Correr pode melhorar sua saúde geral, melhorando a função cardíaca, reduzindo a pressão arterial e os níveis de colesterol e prevenindo doenças cardiovasculares.
Correr pode reduzir o açúcar no sangue?
Além disso, correr pode reduzir os níveis de estresse. O estresse é um dos principais fatores que causam flutuações de açúcar no sangue, e correr é um exercício que ajuda a liberar o estresse e relaxar a mente. Ao reduzir o estresse, correr ajuda a controlar as flutuações do açúcar no sangue.
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