Comer muitas refeições fitness fará mal ao estômago?

O treino durante a fase de construção muscular centra-se principalmente no treino de força, com o objetivo de aumentar o tamanho e a força muscular. Portanto, a importância do treino aeróbico n...

As meninas do vôlei feminino que venceram o campeonato não pararam por aí, continuaram a subir até o próximo pico e iniciaram o caminho para “cinco campeonatos consecutivos”. No Campeonato M...

A posição correta para o apoio da prancha é deitar-se de bruços, com os cotovelos dobrados no chão, os ombros e as articulações dos cotovelos perpendiculares ao solo, os pés no chão e o corpo...

Quando se trata dos Jogos Olímpicos, a primeira coisa que vem à mente de muitas pessoas são os icônicos cinco anéis de Aoyuan. Como logotipo dos Jogos Olímpicos, os cinco anéis tornaram-se um ...

Área de saque e rebatida, [Singles] [Duplas] Regras de saque: Independentemente de simples ou duplas, o sacador precisa sacar e receber a bola na diagonal (veja o diagrama abaixo para detalhes). O sa...